Tema nõu ei ole midagi, mida saab ja peab järgima. Penelope Tänavu möödub 44 aastat vana, ja ta isegi näeb välja noorem elus 30 aastat.
Ikka põletamine brünett südameid võitnud noored üliõpilased!
Vastavalt Cruz, Nooruses mõjutanud kolm asja: aega, et lõõgastuda, jooga ja õige toitumine. Nagu te teate, praktilist nõu kõigis kolmes, kuid otsustades tema välimus - nad töötavad, on vaja enamat.
nõukogu №1. Ükskõik hõivatud ajakava, alati tuleb anda aega puhata ja mitte midagi teha. Vähemalt 30 minutit peaks olema varastada sellise ajaviide.
Nagu ülejäänud juhtudel Penelope? Filmide, raamatute lugemine ja külastavad massöör.
№2 nõukogu. Amet Bikram jooga, mis on see, mis aitab juba mitu aastat, et hoida Hispaania ilu keha elegantne vorm. See jooga erineb klassikalisest asjaolu, et tunnid toimuvad väga soe tuba.
Peaasi - pärast kooli, mis ei kesta üle kuue tunni, hea higi. Pärast klassi, ei väsimus ja unisus, ja tema keha tundus olevat laetud täis energiat.
№3 nõukogu. Penelope Cruz järgib toidu ilma gluteeni. See ei ole mood, see lihtsalt allergiline gluteeni. Seetõttu ei saa ilma negatiivsed tagajärjed tarbida kõik rukis, oder ja nisu.
Kuid nagu me näeme, gluteenivaba dieet on väga hästi kajastatud tema nahavärv.
Proovin alammäära süüa piimatooteid ja suhkur, rohkem puuvilju, köögivilju, kaunvilju, pähkleid ja viimistlemata riisi.
Alkohol joomine on väga harva esinev, kuid palju vett. Eriti pärast jooga! Muide, näitleja pikka aega, suitsetamine, järjekordne näide sellest, et suitsetamine - ei ole esirinnas seas vaenlane nahka.
Ja kuna sa oled mu parim - kunagi ei unusta panna "meeldib", et artikkel :-)
Küsimused, ettepanekud, kriitika - kõik saab kirjutada isiklik sõnum avalik cr!
