Lihtne harjutus "Big tool". Eemaldage need rasva külgedele ja tselluliidi jalad
Tool, väljaheites, tool, pede - see on raske ette kujutada elu tänapäeva inimene ilma temaatiliste istekohta. Saate alistuma kultuuri Aasias ja võtta lootose asendis. Aga siis sa pead panema monitori põrandal või broneerida madala laua. See ei ole lihtsalt ei suuda ette kujutada, on isegi keegi tuli meie peade.
Nii ajaperioodiks, keegi võiks ette kujutada ennast toolile. Aga kui seal oli üks loominguline isik, kes on lahjad vastu seina, kõverdatud põlved, sirutada käed nägu. Nii sündis kasutamise "väljaheite" maailmas sport, mis pumpab jalalihaseid ja arendab tahtejõudu. Seega juhul kasutamise kiiresti moeloomaks seas teise koha, korvpallurid ja kõik need, kes järgivad aktiivne elustiil.
Alles siis, kui see on kättesaadav fastfood joonis kahju miljonite meeste ja naiste poos "väljaheite" hakati kasutama võidelda rasva ladestumist. Eelkõige on see umbes külgedesse ja reied.
Teema poos on tõhus, kuid mitte piisavalt kiiresti sõita rasva ja pingutab nahka. In the end, "väljaheite" toimub ilma liikumine ainult Smyrna stand (jalad sirged, nägu ja käed ettepoole). Seetõttu see harjutus on paranenud:
• Lean tagasi vastu seina;
• Ajage selg sirgu;
• somknite abaluude koos;
• Levitage jalad veidi laiem kui õlgade laiuselt;
• Bend oma põlved
• Lükake põlved korda probleem, et puusad;
• Teostage 30-40 ronib jalga kontsad varbad.
On soovitav seista sobivas poos nii palju kui võimalik. Ja kui väsimus ja põletamine kiiresti endast teada, täita poosi läheneb.
Selle tulemusena olete saanud teha lihtne harjutus "Big tool". Eemaldage need rasva külgedele ja tselluliidi jalad iga päev, ilma kodust lahkumata.
On "Big tool" võtab aega umbes 5 minutit, mis on vaid murdosa sellest ajast on kulutada jõusaal, ja muud tegevused. Seetõttu harjutus on juhul väärib tähelepanu miljonid inimesed hädas tselluliidi jalad ja voldid puusad.
