Isegi kõige õigemal dieedil võivad olla soovimatud tagajärjed.
Lahtine nahk
See on pärast kõige ebameeldivam tagajärg salenemist. Kiire kaalulangusega nahk pole aega lepingut sõlmida. Optimaalne kaalulangus on 4 kg kuus.
Depressioon
Inimesed, kes on dieedil olnud vähemalt neli aastat, on seda tõenäolisemalt depressioonkui need, kes kaalust alla võtavad tsüklitena.
pixabay.com
Lihaskaotus
See kehtib nende kohta, kellele meeldib kaalust alla võtta kiiresti, mõne päevaga. Peaksite teadma, et selline kaalukaotus ei too pikaajalisi tulemusi. Lisaks ootavad need, kes kiirelt "lihastega kaalust alla võtavad", naha lõtvumist, väljendunud tselluliiti ja aeglustunud ainevahetust, mis takistavad tulemuse saavutamist.
Nõrgenenud immuunsus
Kaalu kaotama võib kokku puutuda selliste probleemidega nagu krooniline väsimus, sagedased külmetushaigused ja peavalud. Ameerika teadlased on näidanud, et need, kes on oma elus oluliselt kaalust alla võtnud ja rohkem kui 5 korda juurde võtnud, on immuunsus kaks korda nõrgem kui need, kes hoiavad oma kehakaalu pidevalt kontrolli all.
Teil on huvitav teada kuidas käituda pärast dieedi lagunemist
