Neli asja, et aidata alustada kiiresti kaotada kaalu ja rasva eemaldamiseks hoiused mina, ma ei suutnud tähele juba oma kogemustest. Võitluses liigse kaalu ja keha rasva, püüdsin istuda toitumise ja praktiliselt näljas. Kui toit lõppes, kaalu, et ma ei suutnud kaotada tagasi üsna kiiresti, võttes temaga paar ekstra kilo. Ma olen päris väsinud, kuid uus jõud püüdnud ikka ja jälle istuda tavalist toitu, ja nii kõik läks ringi. Selle tulemusena kaalulangus on alati olnud alatoitumise ja pettumust.
Kõik oli otsustatud palju kiiremini kui ma arvasin, kui ma otsustasin mina, et ma ei ole enam irvitavad teda ja ma annan mõned reeglid ja piirangud, mis aitab mind kaotada kaalu.
Esiteks, ma olen piiratud ennast magus ja tärkliserikkad toidud. Või pigem, tulin koos selle toote asendamist. Niisiis, ma sai kõige lemmik maiuspala kõige levinum kuivatatud puuviljad - viigimarjad. Et suurendada maitse, ma sõin rohkem pähkleid ja kolm pähklid. Ühes minna tassi rohelist teed, ma võiks endale kolm kuupäevadel ja kolm pähklid.
Järgmine, ma hakkas läbi pallitamisprotsessi. Made oma maskid meega ja kuiva sinepit. Honey sinep segu laotatakse probleemsed valdkonnad ja ümberpööramiseks toidu film umbes 60 minutit.
Kaalus kiiresti ma aitas massaaž. Ma ka valmistada oma keha koorimine alates kohvipaksu ja massaaž liikumise töödeldud probleemsed valdkonnad. Kui kõik pestud abiga kontrasti dušš.
Ja veel üks asi aitas mul vabaneda ekstra kilo, on 10 tuhat. samme. Nutitelefoni, ma installitud programm ja proovige tempo norm. Ma kasutasin mõelda, et nii palju liikvel, kuid ainult laadida app, ma mõistsin, et ma ei jäta ja päevane vajadus.
Nüüd, kui normiks kuni õhtul 10 tuh. sammud on tehtud, ma lähen minema ja parandatud.
Pärast neid nelja meetodit ma tegelikult kaotanud kaalu ja kaal ei tule tagasi, nii et ma ei soovita meeleheidet, kuid proovida ise kehtesta prvila.
