Dieet "pehme keedetud muna." Vähendab kehakaalu alla - 30 kg. Ja eemaldab rasva ladestumist. Kaal siis ei tagasta
On palju viise, kuidas kaalust alla võtta, kuid täna ma rääkida, et mind päästis viimase kuu jooksul alates kolmekümne kilo ja nüüd pärast kuus ja pool kaalu ei tule tagasi! See on toit "pehme keedetud muna." Munad, keedetud keedetud peetakse kasulikuks. Neil on vähe kalorisisaldust (alla 100 kcal 100 g kohta), ja seetõttu kergemini imendub organismi.
Aga kiire assimilatsioon on oma negatiivseid punkte - näljatunnet ka kiiresti tulevad, nii et see dieet võib ohutult omistatud "tühi". Lühikese aja kuumtöötlemise pehme keedetud muna säilitada vitamiine ja mineraalaineid (eriti luteiin ja fosfor) ja seetõttu peetakse kasulikum kui kõvaks keedetud muna.
Range dieedi üle on raske, kuid selle väikese arvu eeskirjad annab väga häid tulemusi.
Kui te otsustate kaalust alla abiga pehme keedetud muna keedetud, kasutada mõningaid lihtsaid reegleid:
• Ära söö rohkem kui 5 muna päevas.
• Seal on keedetud pehme keedetud muna võib olla hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.
• Söö munad koos greipfruudi - see on väga võimas kombinatsioon kiirendada rasvade põletamist.
• Ärge jääda selle dieedi, kui teil on mingeid vastunäidustusi tervislikel põhjustel.
Nüüd ma näitan teile näite minu menüü, mis võimaldab teil saada lahti kuni kaksteist kilo nädalas.
Hommiku-, süüa 1 keedetud pehme keedetud muna, pool greipi või väike oranž, kohvi ilma suhkru ja piima ja üks rukkileib.
Lõunaks on meil 2 keedetud pehme keedetud muna, jälle pool greipi või teine väike oranž, klaas tomatimahla ja üks keskmise suurusega küpsetatud kartul.
Õhtusöögi, veel 2 keedetud munapuder, taimetee koos viilu sidruni ja täisteratooted terviseks.
Kui sa kinni selle kava toidu ja ei takerdu, siis võite saavutada sama tulemuse kui mul on.
