Paljud inimesed teavad, et igapäevane tarbimine puhas vesi on positiivne mõju meie keha. Aga arvatakse, et talvel meie keha ei nõua nii palju vedelikku kui kuum hooaeg.
Kuidas õigesti ja millises koguses vaja juua vett? Saa tuttavaks põhireeglid ja tean täpsust informatsioon kasutamine suurtes kogustes vedelikku juua.
1. Kõige tähtsam reegel: juua palju vett - on kahjulik, kuid vähesed - see on ohtlik.
2. Paljud väidavad, et inimene peab tarbima umbes 2,5 liitrit vedelikku. Aga see arv ei arvesta mitte ainult klaasi puhast vett, vaid ka kõigi toitu.
3. Sundida ennast juua vett, siis ei ole mõtet. Kõige olulisem näitaja kui juua - see on janu.
4.Liiga palju vett juua - see on täiendav koormus südame-veresoonkonna süsteemi ja neerud. Küllus või puudus vedela breaks vererõhku.
5. Teadlased on tõestanud, et juua vett söögiaegvõimalik, kuid väikestes kogustes.
6.Kui janu, tuleb juua on vesi. Mahl, tee, kohv, piim - ei asenda joogiveele.
7. Vesi ei aita vabaneda liigse kilogrammi. See lihtsalt soodustab paremat ainevahetust ja on vajalik ka, samuti õige toitumine.
8. Kuiv nahk - vitamiini puudus A või füsioloogilise funktsiooni inimene. Kuigi paljud inimesed arvavad, et kuiv nahk on märk veepuudus organismis.
9. Uskumus, et talvel keha vajab vähem vett on väär. Igal hooajal, inimene vajab juua puhast vett, vaid suvel seda teha sagedamini.
10. Hommikul on kasulik alustada puhta klaasi härgi. Seega keha on lihtsam ärgata ja normaliseerida ainevahetust.
11.Ajal haigus vaja vett juua sageli ja väikeste osade kaupa. Samuti on oluline, et vedeliku temperatuur oli lähedane kehatemperatuuri. Nii ta kiiresti õppinud, ja keha ei kuluta energiat teda soojas.
Vesi - see on vajalik element tervise ja nooruslikkus keha. Aga see tuleb kasutada targalt ja ei ole vaja järgida rangeid eeskirju mahud, sest iga inimene vajab erinevaid päevas vee norm.
Sul on huvitatud teada 9 olukordi, kus absoluutselt ei saa juua vett
