veidi üle kuu lahkunud enne aastavahetust, ja ma arvasin, et saad teha kingitus endale - Meet ilus kuupäev (2020) kuju. Alas, mul on vaja tööd teha.
Olen noor ema rasedus- ja sünnituspuhkuse, mu abikaasa töötab palju, palju sugulasi, võõrad meie laps kategooriliselt tagasi heidetud nii kaua kui mu jõusaali - üksnes majapidamistööde ja lapse hooldus.
Kõigepealt hakkasin otsima assistendid: kasulikke rakendusi oma nutitelefoni. Kui toidu päevikut otsustas üsna kiiresti seas suur hulk loendurid ja kalorite kalkulaator, võttes arvesse sportlikud harjutused, ma ei suutnud leida ühtegi, kes aitaks pidades silmas minu kalorite tarbimist "Konkreetsed" kasutamise.
Pidin õppima kogu erinevatest allikatest ning selle tulemusena moodustunud eeskujuliku tabelid, mis on esitatud allpool artiklis teksti. Enamikul allikatest arvu põletatud kaloreid iga tegevus on näidatud 30 minutit või 1 tund. see ei olnud väga mugav minu jaoks, sest väikese lapse sageli kodutööd ei ole ainult see aegaTegin ümberarvutamist kaloreid 10 minutit tegevust.
Siin on näide minu tavaline päev:
Muidugi, pesta põrandad ja jalutama koos jalutuskäru - see ei ole pedaali trendikas spordiklubi, kuid nagu selgus, energiakulud saadakse ka oluline, kuna kasu näitaja. Ja kui lisame õigest toitumisest, tulemus on kindlasti.
Ole heas füüsilises vormis - see tähendab olla kooskõlas ise, energiline ja rõõmsameelne, sõltub meeleolu ja mitmeti, suhted lähedastega.
Loodan, et see artikkel on kasulik ja säästa suur hulk naisi.
Oleksin tänulik "pöidla üles👍". Tänan teid tähelepanu eest.
Loe ka kanalil:
🎯Looduslik "antibiootikum" pärineb India
🎯Orange "võlukepiga" tabelisse
