Mahlad - oluline allikas vitamiine ja mineraalaineid.
Kasulikkust köögiviljad, marjad ja mahlad, paljud eksperdid väidavad, et pakkuda neid oma dieeti ravida ja ennetada erinevaid haigusi.
Ma loetleda mõned kõige kasulikumad mahlad täiustamise ning hoolduse kardiovaskulaarsüsteemi.
Kasulik mahla südame tervisele
1. Jõhvikamahl. Cranberry - tõeline ait vitamiine ja mineraalaineid.
Jõhvikate on kasulikud kardiovaskulaarse süsteemi. kaaliumSisalduvad jõhvikad, reguleerib survet. Tänu juuresolekul antioksüdandid nagu bioflavonoide, Jõhvikamahla takistada trombide moodustumist ja mõjuma vasodilatatsiooni.
2. tomatimahlSee ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik juua.
Tomatimahl on eriti rikas C-vitamiiniVõimas antioksüdant, mis on hea tervise nahka ja tugevdab immuunsüsteemi. Tomatimahla sisaldab tohutul hulgal lükopeeniMis aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste
3. Peedi mahl.
Peedi mahl soodustab eritumist toksiinide keha, mis on kasulik mõju tervisliku seisundi isik. Kasutamine peedi mahl soodustab puhastust laevade, mis parandab vereringet. peedi mahl on laiendav toime, mis viib positiivne mõju südame löögisagedust ja vererõhku.
4. Granaatõuna mahl - hindamatu kingitus meie keha loodus ise.
Granaatõuna mahl on rikas võimsad antioksüdandid - antotsüaniinideRiski vähendamine südamehaigused ja vähk. Granaatõuna mahl on rikas K-vitamiiniMis soodustab vere hüübimist. Granaatõuna mahl on kasulik ka aneemia. See suurendab hemoglobiini sisaldust veres ja parandab vere.
Kokkuvõtteks:
Värskeid puuviljamahlu, köögiviljad ja puuviljad on suurepärased toitainete, mille kasutamine Mõõdukas koguses aitab oluliselt parandada oma tervist. Siiski tuleb meeles pidada, et mahla võib suurendada happesuse, siis ei ole soovitatav neid kasutada gastriit või haavand. Enne kasutamist konsulteerida ekspertidega.
Oleksin tänulik "pöidla üles👍". Tänan teid tähelepanu eest.
PS! Kui teil on kõrge vererõhk, kontrollige mitmeid reegleid selle normaliseerumine (artikli "Põhireeglid vererõhku").
Loe ka kanalil:
🎯 Honey Tervise: "Mis on ja millist mett saab ravida?"
🎯Mis vürtsid normaliseerib vererõhku, vere vedeldamiseks ja millega seedimist?
