Mõned inimesed arvavad, et vähendada glükoositaluvust - see on kui hakkate kontrollimatult soovite magus.
Tegelikult glükoositaluvust - see ei ole ilming tahtejõudu või liigsöömine. See on võime insuliini, et hoida veresuhkru taset korralik piire.
Kui vähe või insuliini tundlikkuse vähenemine see, siis on raske hoida glükoosi. Nii veresuhkru tase tõuseb ja seda järk-järgult kahjustab veresooni ja erinevate organite.
Kui sa sööd 75 g glükoosi ja kaks tundi hiljem, tema veri on rohkem 7,8 mmol / lAga vähem kui 11 mmol / lSiis mis on üle lubatud hälbe. Midagi kõrgem, siis on diabeetik. Katse glükoositaluvust peetakse mitte liiga edukas. Praktikas rohkem ära taseme määramisel tühjakõhu veresuhkru või glükohemoglobiini.
Mõned väidavad, et see on vajalik, et jälgida insuliini taset ja mõned insuliini indeks tooteid seal. Ehk me räägime glükeemiline indeks. Mäleta lugu madala carb dieeti? Samuti asendada rafineeritud süsivesikuid täisteratooteid ja isegi lisada puu- ja köögivilju. Ja ikka keegi ei lõplikult kinnitada, et probleem on tärklis riisi või saia võid. Võib juhtuda, et seal ei ole tähtsam kui tärklis ja tselluloos. Seetõttu kasulik on toitumine täisteratooteid, puu-ja köögivilju. Tundub, et ei ole palju mõtet vaeva indeksite ja parem lisada toitumises taimede kiududest.
Siis on tähtis - nii kaua kui teil on diagnoositud diabeet umbes insuliini parem mitte mäletada. Noh, see on, seal on palju suurepäraseid test määramiseks insuliini resistentsuse. Kasutage ainult neid peamiselt kliinilistes uuringutes. Praktikas need testid kasutada veidi. Aga kui sa tõesti tahad, siis teeb neid. Minu arvates on parem suunama vahendeid õige toitumine.
