Pärast operatsiooni pikka aega inimesed on voodis ja liikuda natuke. Siit häiritud kopsude ja saab arendada kopsupõletik.
Et toetada kopse, hingamise harjutused tuleks teha sügavalt hinge. Nii lihtne sirutada ja töötab korralikult.
Probleem on selles, et inimesed tunnevad pärast operatsiooni nõrkus ja raske neid hingata sügavalt.
Siin on loetelu proov harjutusi hingamise harjutused:
- Istu äärel voodi, rippuvad tema jalad põrandal. Kui teil on raske seda teha, lihtsalt tõstke ülakeha kõrge padi.
- Võtke mõni normaalne hingamine ja siis hingata sügavalt.
- Hoidke hinge kinni 2-5 sekundit.
- Hingata aeglaselt suu kaudu. Kokku tõmmata huuled justkui teha heli "O" või puhuma küünlad.
- Korda 10-15 korda.
- Tee jõusaal iga 1-2 tunni.
Kui teil on kõht operatsioonijärgne arm, proovige pigistada kasutamise aeg kõht padi. See vähendab valu.
Treeningu ajal saate teha oma peaga spin. Katkestus mõnda aega ja siis käituksid.
Umbes hingamise harjutused kindlasti nõu oma arstiga.
