Walking suur park metsas või eriti kasulik. Seal on värske õhk ja pinnas on pehme ja ei kahjusta liigeseid. Need käigud on sageli asub elamurajoonis, kuid nad ei ole alati ohutu.
Enne jalutama mõelda järgmisi asju:
- Kontrollige, et teil on olnud temaga mõned ID mõned raha ja mobiiltelefoni. See on eriti oluline, kui teil on jalgsi üksi. Ole ettevaatlik, et mitte rääkida telefoni kõndimisel.
- Kindlasti hoiatada keegi millisest läheb ja kui sa tagasi.
- Käi hästi valgustatud ja nähtav osad teiste inimestega.
- Jääge nähtav. Ärge kandke kamuflaaž riided. Kleit särav ja ergas. Öösel kanda riiete peegeldav elemendid ja tuua oma taskulamp.
- Kanda vastupidav jala, mis kaitseb juuri kivid ja hüppeliigese toetus.
- Kui võimalik jalutada päevasel.
- Vali tuttav marsruutide sobivate puhkekohti. Nii et võite istuda aeg-ajalt.
- Ole ettevaatlik. Kui kuulate muusikat, siis keerake helitugevus miinimumini, nii et kuulete kõne või jalgrattur läheneb jälgedes.
