Lapsed on ratsutamine jalgrattad lõbu. Inimesed vanuses jalgratta ettenähtud ravimina. See harjutus, kus rongid kogu keha, ja seega kaitseb liigeseid. Bike ei ole šokk koormus kõhre jalgu. See on väga kasulik kvaliteeti. Ehk on aeg teil saada tagasi oma jalgrattaga.
Mis jalgratas, mida saab reguleerida koormuse
Kiirendada või ronida mägi. Nii on võimalik doseerida koormust laias vahemikus. Normaalse kõndimise see ei toimi. Kui lähete jalgsi töötab, jalg liigesed kohe hakkavad kannatama.
Bike ise väidab mugav temperatuur
Kuuma ilmaga, siis löök ja jahtuda sissetulevate õhku. In jaheda ilmaga, isegi õhuke jope soojendab kiiresti tänu suure koormuse.
Jalgratta saadetised mitte ainult südame ja jalad
Sõidu ajal on vaja säilitada tasakaal ja kätest. Nii koolitada kõiki lihasgruppe.
On huvitav, et inimesed spinaalstenoosiga ajal jalgrattaga kummargil valus vähem
Esiteks, kontrollige oma arstiga
Kui sa aeg-ajalt kaotada oma tasakaalu ja kukkuda, siis jalgrattaga on parem mitte istuda. Arst otsustab, kas te võite laadida oma südames ja jalad.
kaitsta
Ärge istuda jalgratta ilma kiivrita. Kaitse oma prillid (saate lihtsalt päike). Kanda ere riided nii märkate teisi liiklejaid.
Ma peaaegu unustasin... Vali õige bike! Vaata jalgratta poest. Seal on inimesed hästi kursis selles küsimuses.
Kui teile meeldis see artikkel, siis pane huskysid ja tellida kanal.
Loe minu artikleid seotud teemasid:
Harjutusi, et tugevdada põlve
Otsustas jalutage looduses? Mõtle ohutus
