Viimase nädala sai palju küsimusi ja kommentaare lugusid kolesterool. Link allosas see artikkel. Kui selgus, et mitte kõik lugejad aru tähenduses kolesterool. Olgem analüüsida võrra ja protsess selgitada.
Kolesterool - see on rasva-taolist ainet, mis esineb kõigis rakkudes meie keha. See on üldiselt leitud kõik loomarakud, kuid mitte taimed. Tegelikult kolesterool - see ei ole rasva ja alkoholi. See stabiliseerib membraane meie rakud, keha sünteesib seda palju hormoone.
Meie keha on väga lihtne teha kolesterooli välja midagi, ja veel saame kolesterooli toiduga. Kolesterool peame. Aga liigsest kolesterooli kiiresti ateroskleroosi, mis võib blokeerida verevoolu südame veresoontes või aju. Sellest juhtub infarkti või insuldi. Tuleb välja, et kolesterooli vaadatud.
Meil kõigil on lugusid sellest, kuidas minu vanaisa kogu oma elu sõid peekoni ja elas 95 aastat. Samamoodi nagu igaühel on lugu sellest, kuidas keegi leidis rahakott koos kogu plaastrit kotikeses. Nad olid õnnelikud.
Olgem ausad. Kui keegi on õnn leida raha, see ei tähenda, et selle asemel, et tööd peate kõndida ja otsima rahakott. Nii surevad nälga.
Nii kolesterool on sama lugu. Kõrge kolesteroolitase veres suurendab oluliselt riski südameatakk või insult, millest üks võib surra. Aga see on ainult riski. See tähendab, et seal on alati õnnelik mees, kes elab 95 aastat.
Loterii ja kasiinod harva võita, kuid inimesed tahavad uskuda, et nad on ohus ja kulutada raha. Juhul kolesterooli kergemeelsus pead maksma mingit raha ja elu.
Olgem edasi uurida. Kolesterool ei ole iseenesest ujuvad veres. Ta on seal lihtsalt ei lõpetata. Vere kolesterooli võib leida koostise lipoproteiinide. See lipiidlahustuva ühendeid valgud.
Lipoproteiinide on erinevad, kuid veelgi olulisem meile kahte rühma: madala tihedusega lipoproteiini ja kõrge tihedusega lipoproteiinide.
madala tihedusega lipoproteiini kolesterooli maksa üle kogu keha. Kui palju kolesterooli, siis koguneb arterite ja südameinfarkt algab igasuguseid solvanguid. Seega, madala tihedusega lipoproteiinide nimetatakse "halb" kolesterool.
On selge, et on olemas ka "hea" kolesterooli taset. See kõrge tihedusega lipoproteiinide. Nad on head, sest nad lohistada kolesterooli tagasi maksa. Nii ta lööb vähem laevu.
Nüüd praakima vigu. Taimeõli kolesterooli. Ja kahjuks palmiõli kolesterooli, liiga. See kõik on teine lugu, mis on ka arutatud. Kui tootja taimeõli toote ütleb, et see ei ole kolesterooli, on ebasiiras. Mulle ei meeldi see.
Tule. Oletus - seal on munad "halb" kolesterool? Ei. Munad on normaalne kolesterool. Bad, ta on meie maksas, mis omakorda viiakse madala tihedusega lipoproteiin. Meie keha otsustab, kuhu panna kolesterool. Kui keha ja lase vrednichaet kolesterooli halvad teod, siis ta piirab kolesterooli omastamine toidu ja piirata tema tarbimist mõne muu ebatervislik rasvu, sealhulgas maksa ponadelat "halb" kolesterool.
Küsi kommentaarides on ebaselge ja täiendavalt analüüsida.
Kui sulle meeldib artikkel, siis pane huskysid ja tellida minu kanal.
Loe minu artikli kohta jama kolesterool:
Rumalus kolesteroolist
