Kuidas toita last-Nehochuha: 5 saladusi ja retsepte vanematele

köögiviljad ja puuvili - on allikas taimsest kiust, vitamiine ja antioksüdante. Ja muidugi, nad peavad olema lapse toitumine. Määr preschooler - 4-5 portsjonit puu- ja köögivilju päevas (üks osa - suurus lapse rusikas), üliõpilane - 6.

Päeva jooksul kogu summa võib jaotada järgmiselt:

• hommikul - teraviljast või kodujuust marjad,
• aasta suupiste - puu lõuna - supp, salat,
• lõuna - puu,
• õhtusöögile - liha juurviljadega.

Kui laps ei meeldi toit, proovige pakkuda seda mänguliselt. Või nalja koos toidu vastavalt meie retsept.

Söötmine eeskuju

Mängida mänge, kuid kui te ei söö puuvilju ja salateid, on ebatõenäoline, et see teeb teie laps. Nii teenivad oma lapsele eeskujuks - ja õnnestub!

Näita kujutlusvõimet kaunistus nõusid

Ärge veenda lapse süüa rohkem ja ei tee sööma. Peaasi - ärge tuupima palju imikutoit ja põhjus toidu huvi!

Kuidas toita last-Nehochuha: 5 saladusi ja retsepte vanematele / istockphoto.com

Koor hooaja köögiviljad "Bunny"

Koostis:

• supp tahes köögiviljad (porgand, kõrvits, tomat, suvikõrvits)

• kaunistamiseks - vahukoort ja tilli

Ettevalmistus: Vala kaussi suppi ja raske koor - tee või magustoit lusikas. Puista koor pinnal suppi. Hambatikuga, puupulka või otsa nuga langeb Connect soovitud muster. Kinnitage jänku "vurrud" tilli.

Makaronid ja kotletid "Linnud pesades"

Koostis:

• kana või liha lippudega

• pasta

• kaunistada - salat, rohelised, punane sibul, porgand, keedetud muna ja mõned oliiviõli

Ettevalmistus: kuju pasta "pesitseb" ja pane "tibud". Pane need tükk salat. teha silmad, õpilaste munavalged - oliividest. Vibulaskmine - kulmud, porgand - nokad. Õrnalt pressitud koostisosi burgereid, et nad toimuvad.

Kuidas toita last-Nehochuha: 5 saladusi ja retsepte vanematele / istockphoto.com

Ham juurviljadega "Happy Clown"

Koostis:

• singi viil
• kurk
• tomat
• pipar
• 1/3 porgand

Ettevalmistus: Pane hakitud porgandid ümber sink, võta kurk silmad ja kikilips. Clown nina - kirsstomatid, suu - paprika.

Pannkoogid ja marjad "Lepatriinu, lenda ära"

Koostis:

• 2 pannkoogid
• kiivi
• 4-5 marjad maasikad
• mõned sõstar marju, mustikad või murakad

Ettevalmistus: Pane oladushek kohta viilutatud kiivi viiludeks ja teine ​​lõigatakse pooleks ja koht peal. See on aluseks "tiivad". Kaunista tiivad marjad.

Ka teid huvitav lugeda seda: kuidas toita Nehochuha: 10 saladused Prantsuse emad