Iga inimene on palju erinevaid harjumusi, sealhulgas üsna kahjulik, kahjulik mõju organismile. Täna me räägime harjumusi, mis otseselt mõjutavad toimingu meie aju.
Palju tahtmatu harjumus, mida me mõnikord ei maksa tähelepanu, mitte ainult vähendada meie mälu, vaid ka pärsivad muid olulisi funktsioone aju. Kahjuks paljud neist harjumusi oluliselt suurendada riski haiguste nagu Alzheimeri ja Parkinsoni. See oli pöördumatu protsess ajus, see võtab üsna kaua aega, mõnikord kestab aastakümneid. Seetõttu peaks olema, niipea kui võimalik pöörata tähelepanu oma elustiili ja harjumusi, et vältida edasist raske ja pöördumatuid protsesse.
Puudumine hommikusööki harjumused
Miks teil on vaja süüa hommikusööki / istockphoto.com
Paljud inimesed ei pea seda harjumus süüa hommikusööki on nii oluline, sest see tegelikult on. Asi on selles, et puudumisel toitu esimese tunni pärast ärkamist, pane takistas pakkumise aju toitainetega ning vastavalt pärast teatud aja jooksul, ajurakkude hakata toimimine ja vastavalt rahastatud süsteemi.
Liigne söömine
Daily liigsöömise kulutamata kaloreid ja tagajärjel ülekaalulisus mõjutavad protsessi kahju ja hävitamine aju arterites ja kogu südame ja veresoonkonna süsteemi. Sageli inimesed ülekaalust on insuldi riskiga haigus.
tubakasuitsetamissüsteemi
Suitsetamine on väga halb harjumus kõikidele organitele. Erandiks ei ole, ja inimese aju. Juuresolekul see harjumus inimkehas suurendab oluliselt võimalusi osta selliseid haigusi nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi.
Juua suurtes kogustes suhkrut
Efekt suhkru aju / istockphoto.com
Igaüks teab, et selline harjumus, nagu kasutamise suurenenud päevadoosi suhkur võib põhjustada diabeeti. Aga peale selle suhkru aitab vältida imendumist valgud, mitte ainult kui ehitusmaterjali, kuid ja ka teiste toitainete, misjärel saab alustada protsesse hävitamine ja deformatsiooni pea aju.
Keskkonna saastamine
See tegur ei kuulu meie isiklikke harjumusi, väljaspool meie kontrolli, kuid siiski, sa peaksid teadma, et suurlinnades, kahjuks õhk tavaliselt rohkem saastatud kui väikestel aladel, ja see toob kaasa hapnikupuuduse ajus, mis viib erinevate tagajärjed.
Kroonilise unepuuduse
Igaüks teab, et selleks, et taastada keha üldiselt ja aju eelkõige inimene vajab magama vähemalt 7-8 tundi päevas, ja uni peaks olema hiljemalt 23.00 tundi. Kui sellist elementaarne harjumuste hea uni, mis viib ammendumine ajurakke, mis ei ole aega taastuda.
Harjumus tõmmati tekk koos peaga
Harjumused, mis negatiivselt mõjutada aju / istockphoto.com
Nii palju kui see võib tunduda kummaline, kuid harjumus magamiseks, tekki mähituna peas, vähendab hapnikuvaru ajurakke, mis viib selle järkjärgulise kahju.
Harjumus teha haiguse jalule
See on üsna ohtlik harjumus nii aju ja kogu keha tervikuna. Kui inimene töötab ajal, mil immuunsüsteem on langetatud, keha ja aju pinge all. Sellistel hetkedel on vaja, et võimaldada organismil lõõgastuda ja keskenduda kogu jõud on asjaolu, et seda saab taastada.
arengu puudumise
Igaüks muidugi teadlik sellest, et õppida ja arendada aju tegevus on vajalik mitte ainult koolis seinad, vaid ka elus, põhjustades püsivat aju funktsioon aktiivselt. On vaja pidevalt lugeda raamatuid, lahendada loogiline probleeme, tegeleda loometööga, õppida võõrkeeli, jne
piiratud kommunikatsioon
Side on oluline tegur pideva aju stimulatsiooni. Isoleeritud ühiskonna elustiili inimese piirid katsetada uusi emotsioone, kogemusi, aidates kaasa sellele, et aju saab järk-järgult atroofia.
Ka siis oleks huvitatud teada, et Mis hobid asendada vananemise ja lagunemine aju
