K.m.n ütleb dr Pavlov, endokrinoloog Moskva Riikliku Ülikooli Haigla, teadusliku direktor Kliinik Systems Meditsiin.
Hot (! Aga mitte põletavalt) supp alguses pärastlõunal - on väga hea harjumus, soodustab kaalukadu. See aitab toota koletsüstokiniin, ja see on üks suur küllastus hormoonid.
See tähendab, et inimene võib saada piisavalt vähem toitu ja mitte provotseerida ülesöömist. See tähendab, et ta on heas korras ilma ülekaalulisus.
umbes koletsüstokiniini
Koletsüstokiniinil toodetakse ja kaksteistsõrmiksoole reguleerib mao ja vähendada töö kõhunääre. kehakaalu, on äärmiselt oluline, et isik: ta näiteks aeglustab mao tühjenemist ja vähendada soolhappe sekretsiooni maos. Mis viib lõpuks küllastustunde.
Seda toodetakse juuresolekul rasvad ja 10-15 minutit. seega:
- - see on võimatu süüa ainult madala rasvasisaldusega kohupiima
- - ei saa neelata toitu 3 minutit ilma närimine
Hea stimuleerib sünteesi koletsüstokiniini sooja sööki.
Teadlased on teostanud katseid laboriloomade kinni neid valmis koletsüstokiniin. Selle tulemusena nad sõid vähem kui tavaliselt.
Ja mis juhtub siis, kui see hormoon lõikavat inimesi? Alas, ole hea. Sellised sekkumised vajavad väga peenhäälestustehingud ebapraktiline igapäevaelus. Koletsüstokiniin üleannustamise viib paanikahood, tõstes ärevust.
Seetõttu me tuleme tagasi meie teemat - süüa plaadi mõõduka rasvasisaldusega supp lõunaks hoolikalt perezhovyvaya tahke sisu. Ja me teeme seda aeglaselt hormooni oli välja töötada.
umbes supid
Ainuke supp, mis nõuab tähelepanu on supid.
Nad on väga kiiresti seeditav, et nad peaksid kindlasti lisada taimsest kiust. Saad osta apteek või kaubamaja ja südamest vala kaussi.
Ja muidugi, sa pead sundida ennast närida suppi, nagu see ei tundu naljakas.
Tuletan teile meelde, et mul onin Instagrame,YoutubejaTelegramm.Telli!
