Olgem arv - ühes klaasis keskmiselt kaks suurt või kolme keskmise suurusega apelsini. Tavaliselt inimesed ei söö nii palju, eriti ajal.
Kui võrrelda 100 ml koola ja 100 ml apelsinimahla, suhkru neist ligikaudu võrdselt.
mahl peaaegu üldse rasvaSee kõik jääb kook. Ja see vähendab kiirust glükoosi ja fruktoosi tulud veres ja on positiivne mõju soole mikrofloora soolestikus ise.
Selle tulemusena joogi klaasi mahla, saame korraga suur hulk kergesti seeditav lihtsaid suhkruid - glükoos ja fruktoos. ja seega tugevalt negatiivne töö süsivesikute ainevahetuse ja metabolismi maksas.
Kõik karastusjooke rohkem küllastunud isegi glükoos ja fruktoos seda. Fruktoosi inimkeha kogus suurem kui 50 grammi päevas on rohkem kahju ja ohtu kui hea.
Pidev kasutamine suurtes kogustes fruktoosi - on lihtsaim ja lihtne viis teenida alkoholivabad rasvmaks, mittealkohoolse st rasvmaks, millele järgnes Raske haigus.
On stardiplatsiks arendamiseks metaboolne sündroom, diabeet, südame-veresoonkonna haigusi.
Ja muidugi, podagra. See on tagatud arendada igapäevastes mahla.
Podagra varem nimetati "haiguse kuningad", ja esineb kroonitud pead kohapeal kuritarvitamise liha, õlu, vein. Nüüd on ta haige umbes 5 protsenti elanikkonnast, ja nende hulgas on rohkem levinud noorte.
Üldiselt podagra (tõlgitud sõna-sõnalt "suu lõksu") - on kogunemine kusihappe liigestes ja põhjustab valu, mis on väga raske taluda.
Ka hiljuti maineka ajakirja "British Medical Journal" oli avaldatud teaduslikke artikleid, et inimesed, kes kuritarvitavad mahlad, vähi risk on kõrgem 12-18 protsenti, ja rinnavähk - poolt 15-22 protsenti. Et viia need numbrid, 10 aastat uurinud rohkem kui 100 tuhat elanikku Prantsusmaa, kuid lõplik valim 19772 inimese.
Nii ei joo mahla. sööma puuvili just niimoodi!
Oleksin rõõmus, kui see teave oli kasulik ja jagate seda oma sõpradega. Kõik tervist, harmoonia ja pika elu!
Arst Pavlova,Võimalik Medical Sciences, Moskva Riikliku Ülikooli endokrinoloog Ülikooli Haigla, teadusliku direktor Kliinik Systems Medicine.
