27. aprill 2020 kell 17:30
4 harjumust, mis taastavad teie tervise 40 aasta pärast
istockphoto.com
Soome teadlased analüüsisid mitme tuhande üle 40-aastase naise ja mehe tervist tõsta esile kõige kasulikumad harjumused hea tervise ja tervise säilitamiseks selles vanus!
Teadlased suutsid tuvastada neli harjumust, mis võimaldavad elada ilma krooniliste haigusteta pärast 40 aastat.
Peamised harjumused üle 40-aastastele inimestele
- kontrolli kaalu,
- Vähendage alkoholi tarbimist
- tegeleda füüsilise tegevusega,
- Suitsetamisest loobuda / mitte suitsetada.
Kui me räägime kahe või kolme kombinatsioonist harjumusi, siis taastumise seisukohalt oli kõige tõhusam hunnik figuuri jälgimise ja suitsetamise mahajätmise harjumusi. Füüsiline aktiivsus võib olla mõõdukas ja alkoholi tarvitamine aeg-ajalt.
Tagasikutsumine
- Kuidas varustada lapse keha vitamiinide ja veega?
- Kõik, mida pead teadma raseduse kohta pärast 40.
- kui vanaks on küps naine, olenemata figuuritüübist?
