Kaeraküpsised - kasulik delikatess, mis meeldib täiskasvanutele ja lastele. Toitumine öelda, et paar tükki kaerahelbed küpsiseid toiteomadustele täielikult asendada üks portsjon kaerahelbed. Seega, kui teie Nynnerö keeldub kasulik putru, see võib kergesti asendada maitsev küpsised piimaga, mahlaga või tee. Võite anda ka see oma lapse kooli suupiste või võtta teiega töötada. Kokk see võib olla õhtul, eriti kuna see on väga lihtne.
Pärast üritab teha küpsiseid kui sa pidevalt ostu tühistada kaerahelbed küpsised salvestada, sest see ei ole tema koostist ega maitse ei lähe ühegi võrdlus kodu. Pakume süüa seda jõhvikad, kasulik parandab immuunsust marja, rikas C-vitamiini ja pähklid. Siiski, võttes aluseks meie retsept, saate seda muuta oma maitse järgi - selle asemel, jõhvikad võtta must sõstrad, kuivanud puu, päevalilleseemned või kõrvits, samuti asendada või täiendada suhkru mesi.
KOOSTISOSAD
• täisterajahu - 1 tass
• Kaerahelbed - 1,5 tassi
• Või - 60 g
• Madala rasvasisaldusega hapukoor või omatehtud jogurtit - 1 tass
• muna - 1 tk.
• Suhkur - 150 g
• küpsetuspulbrit - 1 tund. l. (Or poolteist tundi. l. söögisooda)
• pohli marjad (värsked, kuivatatud või külmutatud) - 150 g
• pähklid (puhastati) - 100 g
• kaneelipulbrit - poolteist tundi. l.
VALMISTAMINE Sammhaaval
1. Sega kõik kuivad koostisosad: teravilja, jahu, suhkur, söögisoodat või küpsetuspulbrit.
2. Eraldi kaussi, peksid muna kergelt, lisada see hapukoor ja pehme võiga. Kõik segada ja kergelt vispliga mikser.
3. Kombineeri kõik koostisosad ja segage õrnalt lusikaga. Lisa jõhvikad, kaneel ja kooritud jämedalt hakitud pähklid. Segage õrnalt lusikaga.
4. Vaibaga küpsetamine ahjuplaadile. Me jaotame selle supilusikatäis (või kui tainas on välja paksuvõitu, käed moodustavad koogid) küpsised. Me jätame ruumi vahel küpsiseid, kui küpsetamise, vaid suurendab märkimisväärselt suurusega.
5. Küpseta 20-30 minutit temperatuuril 180 kuni saia ei saa kena pruuni värvi. Head isu!
