Igaüks, kes otsustab kaalust alla võtta, võib olla silmitsi selle probleemi. Kaalust, siis süüa isegi rohkem kui see oli enne.
Selle artikli tahaksin kirjeldada põhjuseid sellise tulemuse, ja kuidas neid vältida ebaõnnestumisi.
Minu arvamus on, et kui te kavatsete kaotada kaalu, siis ei tohiks seda teha oluliselt ja vahetult piirduda võimul.
Esimene asi, mida süüa täielikult. Ei pea nälga ise, mida on vaja teha oma dieeti tasakaalustatud ja mitmekesine. Õnneks nüüd selleks palju võimalusi.
Paljud ütlevad, et see on kallis ja väga "töömahukate".
See ei ole tõsi. Võin öelda, et isegi tagasihoidlik eelarve kaalust alla - see on lihtne, ja ma ütleksin, et see on lihtsam kui siis, kui sa ei pea salvestada.
Ja nii me seadsime end positiivselt, see on väga oluline. Ei ole vaja kaalust alla ja hakkavad leiutada ise tragöödia.
Oh, see on kallis, oh, kokk iga päev, ja üldiselt olen alati näljane / uudishimulik!
Seadistamine pea olema ligikaudu järgmised:
- esiteks - see aitab mul saada rohkem tervisliku / th
- teiseks, ma olen rohkem Hardy / th
- kolmandaks - see aitab mind säästa raha (jah, vähem süüa, kulutada vähem)
- neljas - Mind kerge / S ja ilus / st
- viies - ma olen sale / sportlik ja sobivad / sportlikud.
Niisiis, arvestades seaded (võid põletada ise). Olete valmis vaimselt.
Nüüd valmistada ennast füüsiliselt.
Taas - ei sea ennast üles näljastreiki! Teie toit on kasulikum ja sõbralik, ja ei midagi enamat. Sa süüa toite, mis on vajalikud viibimise alert / th ja kõrvaldada, mida teie keha ei vaja.
Internetis võib leida hunnik retsepte ja valida sobiv dieet.
Miks on see oluline?
Iga mees oma. Keegi, kes tahab püüda mõned vähemal määral. Keegi üldse liha kuidagi, ja keegi piisavalt köögivilju ja väikesed lihatükid nädalas.
Kui teil keskenduda keegi, võite lihtsalt valida, mida sa ei meeldi ja saada, et rõõmust kogete.
Nüüd on palju erinevaid "suupisted" kujul toidus baari. Te võite süüa porgandid, õunad (see eelarve ja on kasulik). Hapendatud toidud alati töötavad ideaalselt. Ning loob seedimist ja vähendab söögiisu.
Ja veel, väga oluline punkt! KUNAGI endale lubada midagi, kui te väga soovite süüa.
See on kõige ohtlikum viga. Kui olete kaua eitada ennast mõnel kadedus toote ümber fikseeritud idee. Kui seadistate algselt ise negatiivses mõttes, siis kirjuta, oli läinud! Kuni häireid sa ei kesta kaua.
Kui sa tahad süüa "byaku" Jumala pärast! KUID! Sa pead tegema seda enne teatud aja, eelistatavalt enne õhtusööki, noh, või äärmisel juhul kuni 18.00.
Kui ühendate sport (kõige elementaarsemaid - rihm, see pingutab lihased ja võtab vähe aega), siis kuu aega hiljem oma keha tänan teid.
Mees harjub uue korra kohta 21 päeva jooksul. Kui kõik see aeg siis proovige otsida positiivseid oma tulevik on õhuke ja õnnelik süüa tervislikku toitu, siis sõlmida harjumus.
Peaasi antud juhul - süstemaatiline järgimine reegleid.
Täname, et lugemine. Kui olete huvitatud, et sellised kirjed, siis pane oma sõrme üles ja tellida kanal :) See aitab mul mõista asjakohasust ja jätkuvalt arendada.
