Need maitsvad küpsised ei kahjusta figuuri. Iga nõusid on toitumine, samas maksa toodetud magus ja rõõmsameelne!
1.Pechene kaerahelbed
Koostis:
• õunad - 2 tk.,
• jogurt;
• kaneeli;
• kaerajahu - 350 g;
• mesi - 0,5 spl
Kuidas valmistuda:
Ühendage kaerahelbed ja jogurt püreeritud riik, sisestage riivitud õunad ja muud komponendid. Segage, leviku küpsetuspaberiga mass, küpseta 200 kraadi umbes tund aega.
2.Tykvennoe küpsised
Sul läheb vaja:
• kõrvitsa - 100 g;
• kookospähkli laastud - 50 g;
• Munavalged - 2 tk.,
• kaerajahu - 300 g;
• porgandid - 2 tk.,
• küpsetuspulbrit - 2 tl.;
• magusaine.
Kuidas valmistuda:
Lõika köögiviljad tükkideks ja küpseta pehmeks riik. Tee sodi, lisada ülejäänud koostisosad vasakule paksuvõitu mass. Tee pallid ja küpseta 15 minutit 180 kraadi.
kakao 3.Pechene
Koostis:
• kaerahelbeid - 200 g;
• Valk - 2 tk.,
• õuna - 1 tk.,
• vee - 70 ml;
• rosinad - 60 g;
• kakao - 3 tl
Kuidas valmistuda:
Osa helbed purustada blenderis ja täitke veega. Lisa kakao, kuivatatud puuviljad, riivitud õuna ja muid tooteid ja segatakse. Tee pallid ja küpsetada 20 minutit 200 kraadi.
4.Pechene porgand
Sul läheb vaja:
• riivitud porgandid - 1 tk.,
• jahvatatud kaerahelbeid - 50 g;
• kustutatud sooda - näputäis;
• rosinad - 10 g;
• Valk - 1 tk.,
• kaneeli.
Kuidas valmistuda:
Ühendage Tooted, leviku pärgamendile kaalu, küpseta 150 kraadi juures umbes 25 minutit.
5.Kefirnoe küpsised
Koostis:
• kaerahelbeid - 300 g;
• Mesi - 2 spl.;
• keefiri - 300 ml;
• Kuivatatud puuviljad;
• kaneeli maitse.
Kuidas valmistuda:
Kaerajahu valada jogurti ja eemalda turse. Sisestage kõik koostisosad, sega. Tee pallid ja küpsetada 15 minutit. Et saia oli kuiv, kestas võib niisutada kergelt veega.
See on nii maitsev ja lihtne! Head isu!
