Viimastel aastatel on üha rohkem inimesi on probleeme lihasluukonna. Asi on selles, et lõpuks me vananeb kõhre, ja kui nad ei saa taastada, saate isegi saada kehtetu! Kõhre aitab meie luud ja lihased, et kaitsta end sõidu ajal. Nad on sidekoehaigused, et on ammendunud aja jooksul. Aga kõhre saab taastada!
Taastada kõhre vajadust süüa rohkem aminohappe lüsiini. See aminohape aitab uuendada kollageeni, mis on peamine komponent kõhre.
Tooted taastada ja tugevdada kõhre
granaatõun
See vähendab põletikku, ületootmine teatud ensüümi, mis on kasulik, kui kulunud kõhrest. Söö puu- või juua mahla vähemalt kord 7 päeva jooksul.
mandlid
Küllastunud omega-3, mis vähendavad põletikku, E-vitamiin, mis kaitseb organismi kahjustusi ja mangaani, mis taastab kõhre. Peotäis pähkleid päevas piisab.
Ginger + kurkum
Nad toimivad põletikuvastaste, taastada kõhre, kaitstes neid kahju ja kõrvaldada valu. Päeval tarbida 1 tl kurkum ja 0,5 tl ingver.
küüslauk
Kaitseb liigesed ja kõhre kulumise ja kahjustuste, allikas väävlit, mis leevendab liigesevalu.
kookosõli
Täis eeterlikke õlisid, mis leevendavad valu ja põletiku vähendamiseks. See võib tarbida suuliselt või kasutada paikselt.
kirsid
Noh tervise edendamine, sealhulgas positiivse mõju luu ja kõhre.
želatiin
Parim looduslik vahend taastamise kõhre kude. Želatiini aitab kõhre regeneratsiooni, nagu see on sarnane struktuur. Söö rohkem luu puljongid, želeed, tarrendis.
