Kui te igal hommikul on kaerahelbed, siis keha hakkab juhtuma lihtsalt hämmastav asju!
Esiteks tuleb meeles pidada, et sa ei saa kunagi jätke hommikusööki. Ta on kõige olulisem söögikord. Ja see on oluline, et teil on sel ajal. Parim hommikusöök on kaerahelbed!
Mis kasu on kaerahelbed?
1.Snizhaet kolesterool
Kaerahelbed sisaldab beeta-glükaani aitab alandada kolesterooli taset.
2.Preduprezhdaet pärasoolevähki
Uuringute miljoneid inimesi, nad ütlevad, et iga päev kasutada kaerahelbed, saate vältida selle ebameeldiva haiguse.
3.Pomogaet kaalus
Kaerahelbed on vähe kaloreid, seega see annab täiskõhutunde pikaks ajaks.
4.Nasyschaet energia
Kaerahelbed hommikul - tasu elavus ja energiat. See äratab paremini kui mis tahes kohvi!
5.Preduprezhdaet südamehaiguste ja kopsu
Kasulik rasvade leitud kaerahelbed, oluline rakkude südame ja kopsud.
6.Yavlyaetsya valguallikas
Võrreldes muude teraviljade kaerajahu sisaldab palju, rasvhapped, aminohapped ja valgud. Sul võib isegi olla võimalik vähendada tarbimist liha.
7.Uluchshaet seedimist
Kaerahelbed sisaldab kiudaineid, mis mitte ainult ei anna kaua täiskõhutunne, vaid ka hoida kõhukinnisust.
8.Uluchshaet naha
Kaerahelbed saab valmistamisel kasutatud eri maskide naha, samuti töö siseküljel.
9.Yavlyaetsya antioksüdantide allikas
Antioksüdandid sisalduva kaerajahu aitab normaliseerida surve, põletiku ja naha sügelemist.
See võib lisada putru pähklid, marjad, õun viiludeks, kuivatatud puuviljad, kaneel, mesi. Sa mitte ainult maitsev, vaid ka väga rikas ja tervislik hommikusöök!
