Kindlasti sa ei lihtsalt mõelda, kuidas valmistada roog, mis oleks uskumatult maitsev ja mitte kahjustada figuuri. Eriti teile Pakun retseptid šikk madala kalorsusega salatid, mis on kindlasti armuda teiega ja muutub osa "külalised" oma laua!
Vaata ka: 6 märke, mis näitavad, et inimene on kuri
süda
oa salat
Sul läheb vaja:
• Keedetud kana - 300 g;
• oad - 200 g;
• juust - 150 g;
• maisi - 400 g;
• marineeritud - 3 tk.,
• must leib - 3 tükki;
• Küüslauk - 1 hamba;
• jogurt;
• sool;
• peterselli.
Kuidas valmistuda:
Crush küüslauk, leib, hõõruda soola, küüslaugu, lõigatud väikesteks tükkideks ja kergelt praadida ilma õli. Liha lõigatakse meelevaldselt, juust rest terochke, kurgid ja roheline hakkida. Sega kõik koostisained ja lisage jogurt.
"Daamid fancy"
Sul läheb vaja:
• Keedetud kana - 300 g;
• bulgaaria pipar - 1 tk.,
• ananassi - 100 g;
• praetud seeni - 200 g;
• keedetud munad - 2 tk.,
• hapu lahja - 50 g;
• soola.
Kuidas valmistuda:
Lõika paprika kuubikuteks, liha, ananassi ja muna. Ühendage komponendid ja täitke hapukoor.
"Mimosa" tuunikala
Sul läheb vaja:
• tuuni - 1 b.;
• keedetud munad - 3 tk.,
• porgandid - 4 tk.;
• sibul - 1 tk.,
• õuna - 0,5 kg;
• soola.
Kuidas valmistuda:
Riivi õun, hõõrutud kahvliga, koht peal kala peal hakitud sibul, hakitud valgu, riivitud porgand, iskroshenny munakollane.
Salat greip
Sul läheb vaja:
• greip - 1 tk.,
• praetud kana - 150 g;
• lehtsalat - 100 g;
• oliivõli - 1 spl.;
• india - 30 g;
• juust - 50 g;
• soola.
Kuidas valmistuda:
Liha ja greibi tükkideks lõigata, pisar salat käsitsi. Juust lõika viiludeks. Ühendage komponendid ja täitke õli.
seenesalatit
Sul läheb vaja:
• seened - 300 g;
• sibul - 1 tk.,
• porgandid - 3 tk.,
• Corn - 1 b.;
• keedetud munad - 2 tk.,
• jogurt;
• oliiviõli.
Kuidas valmistuda:
Fry seened pannil ja seejärel riivitud porgand ja sibul. Haki munad. Sega ja lisa jogurt tooteid.
Salat hiina kapsas
Koostis:
• hiina kapsas - 1 juht;
• keedetud rindade - 1 tk.,
• bulgaaria pipar - 1 tk.,
• kurgid - 2 tk.,
• Corn - 1 b.;
• rohelised;
• sool;
• hapukoor.
Kuidas valmistuda:
Kapsad lõigatakse peeneks, puupakke kana, paprika ja kurgid - ribadeks. Asetage koostisained kaussi, maitsesta hapukoor, puista hakitud maitsetaimi.
kirjud salat
Sul läheb vaja:
• keedetud rindade - pool;
• keedetud munad - 2 tk.,
• Tomatid - 2 tk.,
• sinki - 150 g;
• juust - 50 g;
• marineeritud - 4 tk.;
• rohelised;
• hapukoor;
• soola.
Kuidas valmistuda:
Ham lõigatud ribad, munad ja juust rest, tükelda kana tükkideks, kurk - kuubikud, tükelda rohelised. Kõik segada ja lisada koor.
kihiline salat
Sul läheb vaja:
• kurk - 1 tk.,
• keedetud rindade - pool;
• Tomat nahata - 1 tk.,
• keedetud munad - 2 tk.,
• tilli;
• Sidrunimahl - 1 spl.;
• oliivõli - 1 tl
Ettevalmistus:
Haki rohelised ja ühendada munakollased, muna ja kurk rest, tükelda tomatid peeneks, kana väikesteks tükkideks. Korralda kihist: kurk, muna, liha, tomat, munarebu tilli. Puista liha sidrunimahla ja õli.
juustu salat
Sul läheb vaja:
• kohupiim - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• keedetud muna - 1 tk.,
• Tomatid - 1 tk.,
• Jogurt - 2 spl.;
• apteegitill - 100 g
Kuidas valmistuda:
Lõika kõik koostisosad väikesteks kuubikuteks, lisada jogurt ja puista hakitud tilli.
Vaata ka:Märgid uue aastast 2019: Kuidas tähistada tuleval aastal vastavalt eeskirjadele
Panin hinge artiklite kirjutamiseks, siis toetab kanal, pane Like ja tellida!
