Ainult läbi tervisliku toitumise ja regulaarse nahahoolduse ja juuksehooldusvahendid võib säilitada ilu ja nooruslikkus tema välimus. On tooteid, mida võib nimetada tapja ilu. Ja kui sa "tead neid isiklikult," et on võimalik vältida ebameeldivaid mõjusid!
Mis toiduaineid tapavad meie noored?
sool
me sööme palju rohkem, sest sool. Selle tulemusena dehüdratsiooni ja enneaegset naha vananemist. Proovige lisada vähem soola toidus, vaid asendage see vürtse. Sobivad suurepäraselt: sidrunimahl, küüslauk, köömned, pune ja teised.
suhkur
See salakaval toote aitab hävitamine luu, samuti väga vigastada juuksed ja nahk. Sweet lihtsalt tõmbab luudest kõik kaltsiumi ja teisi toitaineid. Asendage see mesi või kuivatatud puuviljad.
alkohol
Tugevalt dehüdraatima kogu keha, kaasa arvatud naha, mis viib välimus kohutav seisukorras. On soovitatav, et minimeerida või kõrvaldada kasutamine alkohoolsete jookide. Isegi kui nüüd te ei näe selle mõju nahale, aastate jooksul on selliste peab avalduma.
pärmi leiba
See toode stimuleerib tekkimist seenhaiguste ja soodustab kaalutõusu. Asendage see toode hapnemata ja see on parem kokk kodus.
kohv
Teine toode, mis tugevalt kuivatab keha. Lisaks häiritud neeru ilmuvad turse ja kotid silmade all. Saate muuta sigur kohvi. Ja kui sa ei ole piisavalt julgust hommikul süüa kuivatatud sidruni!
tee
Tea toimib keha sarnane kohvi! Eriti kahjulik põhjuste tugev must tee. Asendage see taimetee või kompott kuivatatud puuviljad. Aga rohkem head tahet, kui juua vett sidrunimahla ja mett.
transrasvad
Rasvad sisalduvad kook, majonees, või ja margariin, halvasti imendub organismi, katkestades ainevahetust. Asendada need omatehtud võid.
punane liha
Liha - rasked maksa. Lisaks, justkui lihatoodete ostetud supermarket, neile kahjulik palju. On soovitatav tarbida liha koju, saate osta turul.
äädikas
See põhjustab suurt kahju kogu keha, eriti neerude kaudu. Iga marineeritud ja kastmed äädikas - kahju! On parem kasutada õunasiidri äädikat.
kartulid
Eriti kahjulik praetud kartulid. See suurendas tärklisesisaldus ja rasva. Asendage see aurutatud.
kiirtoit
Paljud kahjulike ainete, suhkru ja soola toidus, üldiselt ei ole kusagil. Sest keha on mürk! On närbumine naha kaalutõus, hormonaalsed häired. Kas need toidud kodus, asendades soola sojakaste. Kasutage puuvilju, köögivilju ja lahja liha.
õhutus-
See sisaldab värvaineid, suhkrut, palju kaloreid. See häirib siseorganeid, eriti maksas. Vahetage joogi kompott, sidrun- või mett vett, mahla.
suitsutatud toidu
Nad sisaldavad palju kunstlikke maitseaineid, rasva ja soola. Just tappa maksa ja nahka. Üldiselt välista tarbimist sellise toiduga.
Proovi eemaldada toitumine eespool nimetatud toodete ja siis kohe näha ja tunda muutusi oma keha!
