Te kindlasti vaja järgida neid kolme eeskirjad, et omanik selge ovaalne nägu!
Esimene reegel
Vesi - alusel kõik dieedid. Päeval pead juua vähemalt kaks liitrit vett. Vastasel korral võib vedelik kehas lükkub, tekib turse, mis rikuks välimust. Vahetage tavalisest veest mineraalse või roheline tee.
Teine reegel
Sihtasutus oma toit peaks olema puu- ja köögiviljad, ja see on soovitav süüa kolm korda päevas. Nii organism saab kiu vaja parandada ainevahetusprotsesse, samuti vitamiine ja mineraalaineid.
Kolmas reegel
Visake alkoholi täielikult. Need joogid kuivada keha ja lisage näo paistetus.
Noh, lisaks eespool soovitatud teha näo massaaž. Ja maitsetaimed vaja seda.
Võtke:
- salvei;
- lubja-õis;
- Yarrow;
- kummel.
Mida on vaja teha:
Peate 1 spl iga ravimtaim. Zaparte komponente 1,5 tuntud. keeva veega ja jäetakse 20 minutiks. Pistma infusiooni pehme rätikuga. Vajuta seda ja pat lõug, põsed 15 korda.
Toita nahka toitev mask, ärge unustage puhastust. Ja see on kasulik teha spetsiaalseid harjutusi naha karmistamist.
Need harjutused on läbi 2 korda päevas, seistes või istudes.
1.Zaprokinte pea tagasi. Ava oma suu ja lõualuu somknite. Korrake 12 korda.
2.Golova sirge, pigistada hambaid, tõmba alahuul. Korrake 2 korda.
3.Syadte lauas, puhkavad lõua rusikaga. Purustada lõug rusikaga, kaugseire vastupidavus. Korda mitu korda.
4.Opustite pea alla. Käed panna oma pea ja somknite. Push käed tema pea, tunne vastupanu.
5.Golovu kallutada ühele küljele, vajutades tema käe õlale. Seiske pea käe. Tee üks kord paremale ja vasakule.
6. Pööra pea küljele nii, et teie lõug puudutab oma õla ja tema silmad tundus selja taha. Tee üks kord igas suunas.
7.Litso "saadetud" otse, käed on tema põsed. Proovige muuta oma peaga peopesa suunas, tunnevad vastupanu relvade. Kordan igas suunas.
Daily järgida kõiki neid harjutusi ja ravi oma nägu, ja ärge unustage umbes kolm olulist eeskirjade kirjeldatud varem käesolevas artiklis! Teie töö ja jõupingutuste isiku uuendatakse ja hästi hooldatud! Ovaalne on selge, kaotatud lodevus, turse ja muid probleeme naha!
