See on suurepärane roog vihje nostalgia - ülemõistuse maitsev, õrn ja abivalmis. Lisaks kapsas pannkoogid on ideaalne dieet.
Iga pannkoogi sisaldab kiudaineid ja valku, mis on kergesti seeditav. Tassi võib olla mis tahes kaste vastavalt oma maitsele. Näiteks on võimalik kasutada madala rasvasisaldusega koor, mis on pressitud küüslauguküüs, apteegitilli ja murenenud. Ka väga kasulik on kaste looduslike omatehtud jogurtit. On võimalik lisada marju, kaneel, suhkruasendaja.
Paar eeskirjad valmistamiseks pannkoogid:
1.Zharit pea MUFFIN pannil õhuke aluse ja väike kogus taimeõli.
2. pan levitada taigna vaja supilusikatäis.
3.Zharit vaja üle keskmise soojuse kuni krõbe mõlemale poolele.
4. Pärast keetmist, muffin vaja panna paber, et liigne rasv virna.
retsept
Sul läheb vaja:
- kapsas - 500 grammi;
- munad - 2 tükki;
- jahule - 4 spl;
- soola ja mis tahes vürtsidest oma maitse;
- taimeõli (eelistatavalt oliivi).
Cooking Dieet muffin:
Chop kapsas, torka see pott soolases vees ja keedetakse umbes 10 minutit. Murra köögiviljade kurn klaasist liigne vedelik. Nüüd sa pead lõigatud kapsas veelgi väiksem. Sega kapsas muna, jahu ja maitseained. Prae eelkuumutatud pannil mõlemalt poolelt.
Pannkoogid osutuvad väga õrn ja maitsev. Vaatamata sellele, et neil on vaja praadida, nad ei ole rasva ja kõrge kalorsusega. See on suurepärane dieet tassis armas daamid salenemist. Taotluse võib kasutada kasutamise ajal mis tahes kaste. Naudi sööki ja vabaneda ekstra kilo!
