Kõik naised soovivad, et nende nahk on alati sametiselt pehme, nõtke, täiuslik! Nii et sa peaksid teadma, mõned eeskirjad oma nägu hoolikalt alati ilu.
Soov olla ilus on omapärane iga naine. Alates oma nooruse, tütarlapsed tähelepanu oma välimusele. Mis vanusest, keha muutub, stiil, meik, ja kahjuks nahahaigus. Alusel hea välimus esiteks, see on organismi tervist. See on naha saate aru, mida keha ei ole korras. Võib-olla olete märganud, et näiteks akne võib tekkida pärast sissevõtmist toitudega. Ja, muide, pärast alkohoolsete jookide tarbimine, nahk on ka kaetud lööve ja muutub kuivaks, see juhtub, sest alkoholi kuivab keha ja toidab mürgid.
Nahahooldus põhitõed
Õige toitumise ja tervisliku une
Püüa süüa mitmekesist ja tasakaalustatud, lisavad dieedile värske puu- ja köögivilja, nad sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid. Eemaldage küpsetisi toidu liiga soolane ja suitsutatud. Ja kui sa ei saa ilma taimeõli, siis eelistada oliiviõli. Ärge jätke oma tooteid tugev kuumtöötlemist, muidu kõik head kaovad. Kui te ei saa süüa tervislikku toitu, võite võtta toidulisanditest.
Puhastusvahend
Oluline etapp nahahoolduse - on selle puhastamist. Ja selle protseduuri läbiviimiseks peab olema hommikul ja õhtul. Õhtul parem pesta jaheda veega, sest sooja ja külma ärritada nahka.
pingutuse
Harjutus aitab toon kogu keha, samuti kasulik nahale. Sul on võimalik stimuleerida tootmise hormoonid, mis mõjutavad rasunäärmed. Lisaks saad parandada vereringet. Kui te ei saa töötada välja, siis vähemalt jalutad.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
niisutamiseks
Ära unusta seda sammu. Man koosneb veest 70%, nii et see on vesi tuleb säilitada tasakaal. Alkohol 1,5-2 liitrit vett päevas. Et olla täpsem, iga 30 grammi kaalu pead juua 30 ml vett ja isegi arvutada, kui palju oma keha vajadusi, on kergem. Aga tuleb ka niisutab nahka väljastpoolt. See on parem külastada kosmeetik, et ta kiirenenud te kosmeetikatoode, mis põhineb liik ja omadused nahka. Kui nahk on juba vanuse, tavaline koor, kahjuks ei piisa.
Ärge puudutage nägu kätega
Meie käed kogu päeva koguneda bakterid, ja kui sa pidevalt puudutades nägu, nad jäävad nahale aitab saastumise poore ja põhjustada põletikku ja lööbed. Samuti tulemusena aretamiseks bakterid võivad põhjustada ebameeldivaid nahahaigused.
Naha Enemies:
- Nagu eespool mainitud, alkohol on väga kahjulik inimese keha, sealhulgas nahka.
- Negatiivne mõju karu ja joogid kõrge kofeiinisisaldusega. Kui ei kohvi sa ei saa eksisteerida, või vähemalt vähendada oma tarbimist 1-2 tassi päevas.
- Kõige tige vaenlane nahka - stress. Kuna see võib halveneda tooni kate, ilmub kuivaks ja muid probleeme.
- Suitsetamine on ka ohtlik vaenlane naha. Esiteks sisaldavaid sigarette kantserogeensed ained ja mürgid, mis ladestuvad naha väliskülje ja mürgitavad oma sisemuses. Teiseks suitsetamise ajal mees kõõritama, mis võib viia kortsude teket. Kolmandaks suitsetamise tõttu naha on võetud C-vitamiini, ilma milleta verevoolu nahka halveneb ja see ei vii mitte ainult kahvatus kate, vaid ka välimus verevalumid.
Vaata ka: Natural mask juuste
