Ma tahan jagada teiega suur retsept kaeraleib. Ja tainas sa ei pea palju aega ja isegi segisti. Võtke kauss, lusikas ...
Kasulikud omadused kaerahelbed, samuti nõusid, mida saab valmistada välja, siis me kõik teame väga hästi. Paljud tüdrukud olid isegi ei paastumise päeva kaerahelbed, vabaneda vihatud kilogrammi. Ja väga populaarne roog kaerahelbed on kaerahelbed leiba. Ta sageli on meil laual, sest see on üks kõige kasulikum tüüpi leiba. Koostis rikkumisi, vitamiini-mineraalide kompleksi. Ja nagu leib Ma tõesti armastan, ja usaldust poest ma seda ei tee, hakkasin küpsetamine kodus. Esimese nisu, siis rukis, ja nüüd on aeg kaeraleib. Ma kokk seda ilma probleemideta ja ilma sõtkumist. Kokku umbes 40 minutit ja ongi valmis!
Kaeraleib retsept
Sul läheb vaja:
- külm vesi - umbes kaks tassi;
- sool - 1,5 tl.;
- pärmipulber - veerand tl.;
- mesi - 1 spl.;
- jahu - 3, 5 tk.;
- kaerahelbeid -1 tuntud. + Suhe tekke;
- taimeõli.
Ettevalmistus:
Külma vee add mesi, pärm, sool ja segatakse. Hoolikalt lisada kaerahelbed ja jahu, sega koostisosad ühtlaseks.
Kata kauss test pakett ja panna üleöö külmkapis (8 tundi). See on pikim ajal toiduvalmistamise protsess - ooteaeg.
Tainas tõuseb selle aja jooksul, ja mõnikord isegi mullid ilmuvad.
Segage tainast puust spaatliga, et see vajus. Määrige vorm või keedetud, pane tainas, kata see rätikuga ja lase seista 40 minutit.
Aasta lõpuks tagamise ajal kuumutage tahvli temperatuurini 220 kraadi. Vajadust leiba küpsetada 40 minutit. Pärast seda, ta peab olema lubatud jahtuda otse küpsetusvormi.
Hlebushek saada, mida me vajame! Pehme sees ja krõbeda väljaspool! Ja mida maitsvat ja õrn! Muidugi, koos vähe aega, ma petnud, sest teil on vaja katse 08:00, siis anna talle rasstoyatsya 40 minutit ja seejärel lihtsalt alustada küpsetamist. Aga ma räägin küpsetamine. Lõppude lõpuks, muudel aegadel, see lihtsalt ootab. Püüa süüa ja siis kindlasti ostmist lõpetada leiba poevaras! Valikuliselt muidugi saab muuta mitmeid koostisosi ja üldiselt koosseisu tassi. Näiteks selle asemel, et mesi võib lisada veidi suhkrut. Mõned nagu lisada taignale värskeid ürte, nagu tilli. Eksperiment ja nautida!
Kasutamine kaeraleib
See eelis peitub unikaalne osa leiba. Lõppude lõpuks vitamiine PP, H, E, C, B, A, palju makro-ja mikrotoitaineid. Leib on kasulik, et parandada seedimist, kuna sisaldab kiudaine, eemaldab toksiinid, aeglustab seedimist kiire süsivesikuid, vähendab vere suhkrusisaldust ei vii kaalutõus, mõõduka selle kasutamine kiirendab see vahetamist aineid.
Söö kaeraleib on kõige paremini köögiviljatoitudes. Ma tõesti nagu oma koos kapslites ja supid! Vahetevahel saab lubada endale tükk leiba tailiha. Miks mõnikord? Sest kui sul on seedehäired, näiteks maitsev ja isuäratav võileib protsess võib viia põlvkonna väga happeline mahl võimeline ärritada ja söövitada seinad kõhuga.
Head isu!
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
