Ingver on kasutatud mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka meditsiinilistel eesmärkidel. Iidsetest aegadest peeti kõige tõhusam vahend ennetamiseks katk. Sünnikoht taim peetakse Lõuna-Aasia, kuid nüüd Ginger on kasvanud üle kogu maailma!
Miks ingver on nii kasulik?
Raviomadused ingver on tänu oma rikkaliku koostisega. Taim sisaldab:
- fosfor;
- vesi;
- mangaani;
- rauda
- kroomitud;
- naatrium;
- kaltsiumi;
- magneesium
- A-vitamiini;
- Vitamiinid B1 ja B2;
- C-vitamiini;
- E-vitamiini;
- K-vitamiini;
- rasvhapped;
- proteiinid;
- aminohapped;
- rasvad;
- süsivesikuid;
- eeterlikud õlid jne
Et maitse ingver põletamine, sest sisu on vaigused gingerol, Zingerone ja shoagoly. Just need ained aidata vältida käärsoolevähki. Samuti abiga ingver saab vabaneda mõned haigused emakas.
Aga kuidas ingver aitab kaalust alla võtta?
Ingverijuurt tõesti aitab kaalust ja see soodustab järgmised omadused taime:
- See tekitab soojust. Ginger normaliseerib protsessi termogeneesi kehas, mis võimaldab säilitada pidev kehatemperatuuri.
- See on lahtistav toime. Ginger normaliseerib soolestiku õigeaegne roojamist.
- Leevendab kõhupuhitus ja suurenenud gaasi tootmiseks.
- Normaliseerib hormooni tase. Tänu juuresolekul ingver stabiliseerib organismi kortisooli, mis suurtes kogustes häirib jaotus rasva.
Kuidas kasutada ingveri kaalust alla?
Kaalust alla võtta, on soovitatav kasutada tee ingveri. Võimalik, et valmistada see jook mitmeid retsepte.
retsept №1
Sul läheb vaja:
- ingverijuurt;
- mesi;
- kaneeli;
- veega.
Ettevalmistus:
Chop root, pane pannile ja kata külma veega. Pärast keetmist, küpseta 20 minutit madalal kuumusel. Tüve, puista kaneeli, külmas tee sisse mett.
retsept №2
Sul läheb vaja:
- ingverijuurt;
- teelehed must tee.
Ettevalmistus:
Riivi ingver riiv, panna tassi ja puista teelehed, valada keeva veega ja jäta osad 30 minutit.
retsept №3
Sul läheb vaja:
- ingverijuurt;
- ingverijuurt;
- teelehed roheline tee.
Ettevalmistus:
Pange koostisained termosed ja täitke keeva veega.
Vastunäidustused kasutamise ingver
Ei tohiks kasutada ingveri, kui teil on probleeme neerudega (kivid), siis kannatavad IRR, samuti raseduse ja imetamise ajal, põletik, seedetrakti ning suurenenud surve.
Enne kasutamist jookide soovitatakse konsulteerida spetsialistiga!
