Kui sa liiga armastavad võtta nap päeva jooksul, siis loe edasi!
Kahjuks kõik ei saa endale sellist rõõmu nagu uinakuid. Aga kui sul õnnestub võtta nap päeva jooksul - teil on palju parandada oma elu! Ei ole vaja magada paar tundi. 30-60 minutit on piisav, et normaliseerida paljud protsessid kehas!
Mis on kasutada pärastlõunal uinak?
parandab meeleolu
Une ajal, kui see avaldatakse suurtes kogustes hormoon õnne - serotoniini. Selle tulemusena pärast uinakut, siis tunnete enesekindel ja rahulik kogu päeva.
suureneb tõhusus
Uuringud on näidanud, et kui inimesed hakkavad tööd katkestamata hullem tulla toime oma kohustusi. Aga kui nad suudavad magada 01:00 pärastlõunal - suurendab tootlikkust ja parandab taju teabe.
Suurenemine valvsuse
Tänu une vähemalt 40 minutit suurenenud inimeste valvsuse. Ta muutub otsustavalt ja valmis midagi tegema. Sama võib öelda ka hoiatuse.
suureneb loovuse
Paljud tuntud kunstnike loodud nende teoste pärast lühikest pärastlõunal uinak. Tulemuseks on tõeline meistriteosed!
See parandab mälu ja tähelepanu
Mälu on parem, kui te alustada puhkust päeval. Muide, see suurendab ka kontsentratsioon tähelepanu.
See teritab meeli
Väike igapäevase puhkeaja võimaldab teritada kuulmine, lõhn, maitse taju ja nägemise. Suurenenud taju.
Reguleerib füüsilise tervise
Kui isikul ei ole piisavalt puhata, see tõstab organismi kortisooli. See on stress hormooni, mis võib viia isegi kahjustada immuunsüsteemi. Samuti vähendas kasvu hormooni. Kui te võtate aega pärastlõunal uinak, siis oleks võimalik aktiveerida kasvuhormoonide. Ja need omakorda pärsib kortisooli ja vähendada füsioloogilise stressi.
