Kõik meist varem või hiljem hakkavad vanus. Aga see on ainult mõned, isegi näiteks 40 aastat, õnnestub vaadata 25! Kuidas on see võimalik? Mõnikord põhjus on geneetika, kuid sageli aitab olla igavesti nooreks teatud elustiili. Me otsustasime, et jagada teiega asju, mida vältida vananemist keha ja võimaldab pikas viibimise noor!
juua vett
Tänu veepuudus organismis hakkab vananedes naha tuhmuma kogu keha. Lihtsalt on vaja päevas vaid kaks liitrit vett ja kohvi ja tee ei lähe.
tarbida antioksüdante
Need ained hävitada vabu radikaale organismis, takistades seeläbi arengu erinevate põletike. Parim antioksüdant - seleen, vitamiinid C, B ja A, flavonoidid. Suur osa nendest ainetest saab toores puu-ja köögivilju.
Tarbivad omega-3
Omega-3 - väga kasulik rasva. See aeglustab vananemisprotsessi, langetab kolesterooli, puhastades laevad, tugevdab immuunsüsteemi. Söö rohkem, pähklid, kalaõli, merekala, linaseemneõliks.
söö kiu
Nii on sul võimalik normaliseerida seedimist ja soolestiku probleeme, sest sageli põhjuseks halb nahka. Söö leiba valmistatud jäme jahu, köögiviljad, rohelised, täisteratooteid.
Kaitse oma nahka päikese
Sun on kasulik, kuid parkimist vanuses naha. Nii päikesekaitsetooteid kasutada.
suitsetamisest
Lisaks asjaolule, et suitsetamine põhjustab veresoonte spasm ja hapnikupuudust, see vanuses naha.
Uuenduslike kosmeetika
Vaatamata sellele, et loodusvarade kasutamist toodete valmistamisel maskide nahk on väga kasulik, ei laseks sisaldavate toodete gialuronka ja koensüüm Q10. Need ained niisutab nahka ja sile kortsud.
Säilitada aktiivne elustiil
Alaline elukoht lähedal TV põhjustab longus nahka, nõrkus lihastes ja suurendab kehakaalu. Liiguta! Sageli minna jalgsi.
Võtke kontrasti dušš
Sa ilmselt ei tea, et üks saladusi mehed, otsin noorem on vahelduvalt kuuma ja külma veega duši.
Mine leiliruum ja saun
Ärge unustada selliseid menetlusi. Vannis ja saunas, higi, higi ja välja toksiine organismist.
Ja ärge unustage naeratada! Inimesed, kes on alati positiivne, vaata palju noorem!
Vaata ka: 5 liiki naine kõht ja kuidas neist lahti saada
Vaata ka: Kuidas hävitada vanuse laigud, sünnimärgid, papilloomid ja tüükad kodus
