Kiirustada tänapäeva elu, me isegi Märkamatult, hakkame saada pahane isegi väikesed asjad. Kas te olete kunagi kuulnud ütlust: "Kõik haigused närve"? See on tõsi! See peaks olema liiga närvis, ja seal on mõned tervisehäired. Et olla terve, sa pead õppima ainult üks reegel - et peatada närvis mingil põhjusel. Mida saab teha, loe edasi!
Pakun teile Lihtsaim viis peatus oli närvis. Teil on vaja ainult kontrollida oma emotsioone ja ei pöörata tähelepanu välistele stiimulitele. See ei ole nii raske, kui tundub. Ei ole vaja joosta järgmise osa rahusti apteeki. Inimene on võimeline ennast ise ravida paljud tervisehäired, kaasa arvatud, on meil võime mitte lasta närvid parem teile!
Esiteks, ärgem mõista, miks me närviliseks enne tähtsat sündmust ees läbimurdelise sündmus. Lõppude lõpuks, sõltumata selle tulemusest, mis toimub, me ei saa muuta. Ja meie kogemus - see on aja raiskamine. Selle asemel, tegeleda mõne ettevõtte või huvitav ametid ja nende kogemusi lahkuda!
Vaata ka:Kuidas naist pärast 40 aastat
Kuidas peatus oli närvis?
1. Kuidas tuleb tõlgendada, et kõik haigused närve, saame öelda, et tervetel inimestel on rahulik ja terve närvisüsteemi ja on! Nii et sa peaksid hoolitsema oma tervise, ravida kõiki tervisehäired, tugevdada riigi tegevust ja õige toitumine.
2.Pridumayte oma rituaal, mis aitab teil lõõgastuda stressirohke olukord. Lihtsalt sigaret - see on halb variant. Seal on rohkem kasulikke võimalusi, näiteks on väga kasulik hingata sügavalt või lugeda palveid. Palju abi rahuneda - push-ups, kolochenie Kott, muusika.
3.Rasskazhite teemal stress keegi ümbritsevast. Mõnikord me tõesti peame rääkima vähemalt keegi, viskama koormus õlgadele ja lõõgastuda. Ja see on ebatõenäoline "kuulaja", et aidata lahendada probleemi, vaid asjaolu, et teil on võimalik temaga rääkida, siis muutub palju lihtsamaks.
4.Variant, mis on jätkuks eelmise. Juhul kui ei ole kedagi, lihtne vyplesnite oma emotsioone paberil või printida kõik oma mõtted arvutisse. Proovige ise tegelema oma emotsioone, nende lugemine pärast kirjalikult.
5.Perestante mõelda, mida inimesed ütlevad sinust. Paljud kogemused tõsine emotsionaalne pinge, kui nad hakkavad pöörama tähelepanu teiste inimeste arvamust. Miks sa kahjustada teie närvisüsteemi? Just sõita üldse, isegi kui nad jäävad sama arvamust, siis ei tohiks hooli seda!
6.Perestante kontrollida kõiki oma emotsioone. Kui soovite naerma - naer, karjuda - naerukoht, pööra ümber ja minna - edasi.
7.Hvatit mäleta minevikku ja mure tuleviku, elavad tänaseni. Olete siin ja nüüd, just live, Ära jäta seda hetke, naudi!
8.Do ei suhelda inimestega, kes pidevalt kurdavad elu. Muidugi, kaastunne - see on hea, see on inimene. See on lihtsalt pidevalt asendades õla teise regulaarselt pühkides keegi pisaraid ja kaastunnet iga minut, jääd kogu negatiivseks. Te alustate närviliseks ja muretsema ilma põhjuseta.
Kas teadsite, et terve närvisüsteemi on päritud? Seega, kui teie vanemad olid (või on) rahulik pingevaba inimesed, ei saa panna. Sa ütled endale, et oled rahulik, stop muretsema midagi!
Vaata ka:Kuidas ja mida kohaldada nõuetekohaselt peitekreem
Ärge säästa koht "meeldib" ja tellida, kui sulle meeldib artikkel. Teie ajakulu - lihtsalt teise, ja kui suur hulk meeldib, siis kasulikke artikleid näed rohkem inimesi. Väga hästi, kui palju inimesi näha artikkel nad vajavad.
