Paljud meist armunud lõbus puhkus maitsev tabeli maitsev suupisted ja lemmik kohtleb. Eriti siis, kui see on sünnipäev, uusaasta või muu festival, mis on valmistatud terve aasta. Kui pidu on, me ei ole suutnud vastu seista kasutamine keelatud toidud aastaringselt, lahja magus, zhirnenky, täidisega ise ohtu. Salatid, küpsetised, grill - kõik see raske piisavalt toitu meie keha. Ja mõnikord on raske loobuda kõik need maiuspalad ja siis maksma kõhuvalu, raskustunne, unisus.
Nii eksperdid soovitavad mitte mingil juhul teha neid 5 asja, kui sa oled tõesti söövad! Muidu kahjustada teie seedimist ja riski oluliselt kahjustada joonisel!
Sa ei saa minna
Pärast õhtusööki, ma tahan pikali lihav, võib-olla isegi magada. Ja selgub idee pähe, et pokemarit vähemalt chasochek. Tundub, noh, mis viga või kahjulik? Siiski, nagu oleks ahvatlev kui see võib tunduda, see ei ole vajalik voodisse minna. Kui te magada pärast sööki, saad puhitus, ebamugavustunne ja kõrvetised. Uuringud näitavad, et kui inimene tahab natuke uinak pärast sööki, siis peaks võimaldama vähemalt pool tundi, ja siis voodisse minna. Muide, see aitab teil vähendada insuldiriski.
Sa ei saa juua teed
Paljudes peredes, nii et see on saanud, et esimene kuum tabelis massiga kõrge kalorsusega rasvaste toitude ja seejärel tee kooki või kommi. Siin on vaid tee rikas tanniinid, mis rikub raua imendumist. See on põhjus, miks eksperdid ei soovita kasutada seda jooki kohe pärast sööki. Oodake vähemalt tund ja õhtusöögieelseid juua teed ei ole vaja, ja on vaja teha ka üks tund enne sööki.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
Sa ei söö puu-
Jällegi üllatavalt paljudes riikides on keelatud. Lõppude lõpuks, kuidas esimene, teine ja puuviljad magustoiduks? Muidugi, puu on väga kasulik inimese mineraale ja vitamiine. Aga nad saavad süüa ainult tund pärast sööki või. Asi on selles, et puu sisaldab suurtes kogustes fruktoosi. Ja puu rohkem kaloreid kui köögivilju. Ainult mõned 100 grammi pärast sööki, ja võite ka kaalus.
ei saa kõndida
Paljud üritavad kohe pärast sööki minna ja jalutada. Muidugi, see jalutuskäik saavad, kui te seda ellu viia umbes pool tundi pärast sööki, kuid mitte enne. Ja sa pead kõndima umbes 10 minutit ja mitte rohkem. Muidu on oht, et maoärritust ja kõrvetised.
On võimalik võtta dušš
Miks? Pärast inimesed söövad, kogu energia ja vere kehas saadetakse magu ja soolestikku. Sest nüüd keha peab tegema seedimist. Ja kui sa lähed duši pärast sööki, kõik katki. Nimelt, aju saadab signaali, et sa pead verevoolu jäsemete ja vastavalt lagundamine tugevalt häiritud.
Kui te ei soovi saada seedeprobleemid, samuti unistus ilus figuur, siis on parem mitte teha need viis asja kohe pärast sööki. Üldiselt peamine võti ideaalne näitaja - õigest toitumisest ja sport. Ehk peaksime loobuda nende kahjulike rasvhapete, kõrge kalorsusega toidud? Kõik on lihtsalt teie kätes! Tugev soov, saate tegelikult saada joonisel oma unistused ja hoida ära seedetrakti haigusi.
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
