Igaüks teab, et puudus organismis vitamiinide ja mineraalainete võib põhjustada mitmeid tõsiseid terviseprobleeme. Eriti toitainete defitsiit täheldatud kevadel, kui pärast talvel alatoitumise, hakkame, näiteks kooritud käed, kaotada oma juuksed, kahvatu nahk, jne Paljud seotud küsimusi, nagu ajutised ja usun, et kõik ise toimub, sa lihtsalt vaja ootama. Aga see on põhimõtteliselt vale!
Tänu vitamiini puudujääk kehas funktsiooni organite ja süsteemide rikutakse. Ma ei taha anda väga kohutav näiteid, kuid Täiendavalt ma teen seda. Viimase 12 aasta jooksul, vitamiini puudus LED hukkus rohkem kui 8 miljonit last. D-vitamiini puudus on täheldatud rohkem kui miljard inimest, mis võib isegi pidada epideemia! See kohutav probleem, mis tuleb lahendada. Ja muidugi, pöörama tähelepanu organismi signaale puudumine teatud vitamiine normaliseerida oleku ajal keha.
5 kõige ühise märke, et teie keha puudub teatud toitainete
veritsevad igemed
See on märk puudus vitamiini C. Lisaks veritsevad igemed, võib-olla isegi veritsema ninast, paistes liigeseid. Keha ise ei saa toota seda vitamiini ja hoida seda koguda edaspidiseks kasutamiseks, nii et parim võimalus täita see - on kasutada toidus rohkesti C-vitamiini Muide, veritsevad igemed, võib põhjustada infektsiooni suus ja isegi hammaste väljalangemist. Söö rohkem tsitrusviljade, kapsas, paprika, mustad sõstrad, maasikad, kiivi, brokoli.
kahvatu huuled
Inimestel aneemia, kahvatu huuled väga tihti. Nad on mingi nähtamatu, ja sageli on rohkem ja rohkem sinakas. Seega on sellele kriteeriumile, tuleb verd hemoglobiini. Lisaks kahvatu huuled inimesed võivad hingeldus, peapööritus, väsimus. Söö orgaanilise tumeda šokolaadi, rosinad, spinat, läätsed, granaatõunad, õunad, tume rohelised lehtköögiviljad.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
kahvatu nahk
Enamasti, kui isik on kahvatu nägu, tema puudumine vitamiin B12 kehas on selgelt olemas. Samuti võib esineda pidev väsimus. Söö rohkem juustu, keedetud muna, võite võtta toidulisanditest.
paistes silmad
Väga sageli paistes silmad, me usume märk allergia, konjunktiviit, või lihtsalt tundlikkust silma. Kui teil on pidevalt paistes silmad, siis on üsna tõenäoline, keha puudub joodi. Söö vähem keedusoola, sest see on väga kahju organismile. Tarbimine piisava koguse joodi parandab shchitovidki, turset vähendavaid ning leevendavad keha endokriinseid häireid - kloori, fluori ja broomi. Söö rohkem kaunviljade, munad, mere köögiviljad, juua keefiri.
Juuksed muutub rabedaks ja kuiv
Naised on harjunud koos juuste muutused, nimelt siis, kui nad on haprad ja kuiv, samuti kõõm kohe otsima abi maskid ja kallis šampoonid. Ja tegelikult, see sümptom võib viidata puudust B7-vitamiin. Mida iganes sa teed oma juuksed, ei muutu midagi. See on vajalik, et mõjutada sees. Muide, biotiini defitsiit võib tuleneda ka pikaajalisel kasutamisel antibiootikume. Söö rohkem seeni, avokaadod, oad, päevalilleseemned, pähklid, rohelised herned.
Külastage oma arsti, kui teil on mingeid kummalisi sümptomeid, mis püsivad pikka aega. Kogenud arst põhjuse tuvastamiseks haigus, väljakirjutamise õigus toidulisanditest, toitumine, ja olla kindel, et aidata teil normaliseerida oma seisundi ja välimus!
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/9-priznakov-kotorye-ukazyvajut-na-to-chto-u-vas-neperenosimost-gljutena.html
