Me teame jõhvikad ei ole väga palju. See marja kasvab soostunud alad ja märgalade kasvatatakse erilist istandused. Populaarsus jõhvikad on saanud tänu oma algse hapu maitse, mis sunnib paljusid inimesi hulluks! Aga ka selles marjad palju kasulikke omadusi meie tervisele.
Esiteks, punane marjad on tõeliselt hindamatu allikas C-vitamiini! Jõhvikad - parim looduslik allikas seda vitamiini, seetõttu aitab võitluses erinevate infektsioonidega. Söö jõhvikaid inimesed iidsetest aegadest. Ja teil on põhjust olla täpne vaid 5 põhjust süüa jõhvikaid aastaringselt.
Siin on 5 põhjust, mille tõttu peaksid sööma jõhvikaid nii tihti kui võimalik
See aitab võidelda infektsioonidega kuseteede ja maohaavand
Nagu eespool mainitud, jõhvikas rikas C-vitamiini, mistõttu aitab tugevdada immuunsüsteemi ja hävitada erinevaid infektsioone. Ja, sealhulgas marja hakkama kuseteede nakkushaigusi. Jõhvikad sisaldada ka looduslikke aineid, mis sarnaselt takistuseks ja ei võimalda bakterid satuvad organismi, et rünnata kuseteede. Ja see on nende samade ainete ei võimalda bakterid kahjustada mao limaskesta, mis võimaldab kaitsta end peptiline haavand.
Vaata ka: Miks kaerahelbed võib olla kahjulik hommikusöögiks
See aitab vältida haigusi veresoonkond
Jõhvikas suurel hulgal polüfenooliühendite. Berry aitab hoida vereringe tavalisse olekusse ja kontrollib ka südame töö. Igapäevasel jõhvikamahla või puuvilju ise võib näha alandavad vererõhku ja takistada arengut südameveresoonkonna haigustesse. Cranberry aitab alandada vere kolesteroolitaset, mis võimaldab teil hoida veresooned puhtad. Kui sul on juba probleeme südamega või vajadust haiguste ennetamise, süüa hapu marja, nii tihti kui võimalik. Samuti jõhvikas palju kaaliumi, mis on positiivne mõju südamele.
Aitab säilitada suu tervist
Jõhvikas on antiseptilised omadused, ja eriti kehtib see suuõõnes. Pärast söömist marjad, bakterid suus muutub palju väiksem, ja peatub nende paljunemist. Nii saate vältida arengu Periodontaalhaiguse ja kaariese.
See aitab vältida vähi arengut
Teadlased on näidanud, et tänu sisu antioksüdante jõhvikad võib takistada vähi teke, kui süüakse jõhvikaid regulaarselt. Eelkõige puhas jõhvikamahl - suurepärane kaitse rinnavähi ja maovähi.
See aitab parandada naha seisund
Esiteks, see on tingitud suure hulga vitamiinide ja mineraalainete koostis marjad. Teiseks, jõhvikad antioksüdante, mis hävitavad vabu radikaale, mis viib välimus vananemine ja naha probleeme.
See on kasulik süüa jõhvikaid värske, külmutatud, moosi, pirukad, kuivatatud. See säilitab peaaegu kõik oma kasulikud ained igas riigis. Aga muidugi, värskete marjadega ja kontsentreeritud jõhvikamahl kasu on palju suurem. Lihtsalt saada harjumus iga päev süüa peotäie marju või juua klaas mahla või jõhvikamahl.
See on kasulik süüa jõhvikaid isegi diabeetikutele. See on ainult siis, kui teil on maohaavand või seedetrakti, peaksid hoiduma tarbivad happeline jõhvikas remissioon, muidu võib see põhjustada rünnaku valu ja süvenemist haigusi.
Vaata ka: Natural mask juuste
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
