Aju võib aidata väga elatanud jääda meie varbad! Selleks kasutage nõu spetsialistid selles valdkonnas.
mnemonic seadmed
Lühendit - tööriistade komplekt, ainult immateriaalne, et aidata meid mäletada ja korraldada teabe sobivas vormis aju ja nõuandeid.Näiteks mäleta retsepti tulemas mõned naljakas fraasid või salmid, juhul kui esimene täht vastava koostisosa. See ei ole mitte ainult tõeline töömeetod Memoreerima, Aga ka suur aju koolitus.
kehaline aktiivsus
Tõhus viis, kuidas parandada mälu lühiajaliselt / istockphoto.com
See on hämmastav, kuidas sport on positiivne mõju praktiliselt kõik osad meie keha.
Ja aju ei ole erand - istuv eluviis viib halvenemine mälu, sageli ärkama off diivan, minna sörkima minna jõusaali!
video Games
Teadlased on tõestanud, et videomängude kasutamisega mõistlikes kogustes on kasulik mõju kognitiivset funktsiooni igas vanuses.Kui sa mängid, aju pinges, toimimise parandamiseks oma erinevates osades, see on ka tõhus treening.
Aga hukatuslik sõltuvus ei ole tühistatud mängud, pidage meeles, et te ei saa treenida rohkem kui 1 tund päevas.
tervislik toitumine
Taimetoit on vitamiinide ja mikroelementide, et vältida oksüdeerumist protsesse ajus.
Tõhus viis, kuidas parandada mälu lühiajaliselt / istockphoto.com
Sul on ka huvitav lugeda, 5 viisi, et alustada meelde.
