Olen hakanud uus kooliaasta ning lisaks muret uuring ja kuidas kanda tema koolipoiss mured tekkida probleem laps süüa koolis. Isegi nüüd koolides ja toidetud väga hästi söögisaali, paljud vanemad lihtsalt ei usalda selliseid saite, arvestades, et kõik toit on hilinenud või lääge. Seda ma ei vaielda, igaühel on oma arvamus toidu sööklates. Keegi, näiteks on 100% kindel, et laps ei söö keedetud putru ja supid seal. Mida teha? Jäta oma beebi näljane? Või tegi nuputada, kuidas korraldada oma kooli maitsev ja tervislik lunch box?
Ma tahan teile rääkida, mida toit võib tõsta oma lapse kooli, et ta tõesti oli maitsev, rõõmsameelne ja terve. Täpselt kuidas valmistada neid toite, see on ainult teile.
Laps, kes ainult läks esimese klassi kindlasti koguda väike kool konteiner koos toiduga. Sel suvel ta võiks süüa, kui ta tahab, ja koolis, ta ei saa minna külmkappi või kapp, võta õun või küpsise ja seejärel jätkata minna klassi. Vahepeal võimu ta vajab normaalseks funktsioneerimiseks aju, toidu tal vaja täiendada jõud. Iga päev süüa ainult tee võileibu, kuigi sa kokk seda armastust, ei ole tervislik. Mõelge, mida teie laps meeldib? Puuviljad, pähklid, köögiviljad, marjad, noh, ja maiustused - siin nende toodete ja vajadust panustada. Aasta sügisel lihtsalt palju puu-ja köögivilju, mis aitab tagada organismi olulisi vitamiine oma lapse annus. Niisiis, vaatame, mida me saame panna koos lunch box kooli teie laps.
Tooted, mida saab panna oma lapse lõunasöögi koolis
banaanid
Need puuviljad on väga hästi küllastada keha, et seda kaitsta ja aidata vitamiini vaegus. Banaanid on rikas magneesiumi, fosforit, rauda, vitamiine B ja A. Ja kollane puu parandab meeleolu.
õunad
Hea puu suupisteid. On öeldud, et kui iga päev süüa üks õun, kunagi haige. See puu sisaldab palju pektiini, rauda, foolhapet ja askorbiinhape.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
viinamarjad
Väga maitsev ja väga magus. Ja viinamarjad parandab neeru, südame, tugevdab veresooni ja normaliseerib vere hüübimist.
virsikud
Normaliseerimine seedimist, stimuleerib söögiisu ja lihtsalt maitsev.
tomatid
See sisaldab palju toitaineid ja vitamiine.
brokoli
See taimne näidatakse inimestele, kui nad on aneemia. Spargelkapsas sisaldab palju kaaliumi, magneesiumi, raua, foolhapet.
porgandid
Sweet, maitsev, väga kasulik mõju silmadele ja nahale. Kui paned lapse ei ole köögiviljade ning öelda, salat, seejärel lisage taimeõli, nii toitainete köögiviljad on palju parem ja õigem imendub.
pähklid
Rõõmsameelne, kasulikud aju, aidates tuua liigse kolesterooli ja säilitada südame funktsiooni.
kuivatatud puuviljad
Kuivatatud puuviljad rohkesti vitamiine, samuti magneesiumi, kaaliumi, fosforit, rauda, kaltsiumi jne
liha
Eelista keedetud või hautatud kana, seal on palju kergesti seeditav rauda, mis on kasulik normaalne vereloomet.
leib
Vähesed teavad, et leib rahustab närve, tänu oma koosseisu vitamiini B.
Ära unusta peale toidu on anda oma lapsele vette kooli!
Nüüd sa tead, milliseid toiduaineid võite panna lapse lunch box, kombineerida kokk, ja koguda lõunat koolis!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
