Paljud naised arvavad, et vabaneda kortse ja teeb naha elastseks on võimalik ainult abiga kalleid ravimeid ja kosmeetilised protseduurid. Siiski on eelarve alternatiiv kõik need manipulatsioonid! Ja see komplekt harjutusi! Soovitav on läbi viia igal õhtul. Muidugi, mõju ei ole vahetu, kuid kui sa ei ole laisk, näed peeglist on lihtsalt fantastiline pilt lühikese aja!
Mitte igaüks on raha, et osta kallis kreemid, kosmeetilised süstid ja eriti kirurgia. Ilu tööstus igal aastal kogub hoogu, ja see kasvas ja hinnad võimalus vaadata noorematel. Ma ei kavatse loobuda, ja proovida lihtsaid ja tõhusaid harjutusi, mis Pingutage kõiki longus näo piirkondades ja vähendada kortse.
Muide, see kompleks võib läbi viia, ja noored tüdrukud, kes tahavad vaadata noorematel nii kaua kui võimalik. Mida varem alustada, mõju saab kiiremini!
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Komplekt harjutusi toonides nägu ilma kortsud!
Olge esimene
See aitab vabaneda kahekordne lõug ja tugevdada kaela lihaseid. Fist koht lõua all, torkama oma keelt. Selles asendis, pead jääma 3 sekundit. Korrake 15 korda.
harjutus teine
See aitab vähendada kortse kaela ja tagastab naha toonust. Pööra pea aeglaselt vasakule, kui saate seda teha, pausi 5-7 selles asendis. Korda paremale.
harjutus kolmanda
See aitab normaliseerida vereringet. On vaja tugevalt hammustada hambad, alahuul paistmas, kaugseire pinge. Pane oma sõrme üle põsesarnad ja väike sõrm peab olema suu piirkonnas nurkades. Vajutada sõrmedega nahal ei pea, lihtsalt puudutada.
Olge neljas
Harjutus aitab reguleerida kuju kaela. Head pöörata vasakule, samal ajal tõstes lõug. Suu veidi avatud, et tunda pinget lõug ala ja kaela lihaseid. Korda paremale.
harjutus viies
Tõhus harjutus lihaseid kaela. Põrandale pikali, tõstke oma pea ja õlad koos umbes 2 cm põrandast, pööra oma pea 20 korda, siis paremale, siis vasakule.
Harjutus 6
Siin on, kuidas pingutatakse nahka valdkonnas lõug. Ottopyrte alahuul, kus suunurgad peaks jääma kinnisasja. Tugevalt pingutada lihaseid kaela ja lõua. Fix 5 sekundit ja puhata.
Harjutus 7.
Nii saate tõmmata kogu kuju nägu. Hammustamine tema alahuul, et see panna hambaid. Nurkades oma suu tuleks koostada sees. Pane oma nimetissõrmega lohk tema lõug, kasutades ära selle koha. Roth vajadust aeglaselt avada ja sulgeda. Tõmmake lõualuu ettepoole, viskamine pähe tagasi selles asendis pead jääma 10 sekundi ja lõõgastuda.
Harjutus 8.
Harjutusi, et tugevdada kaela ja põsed. Pane oma käed põskedel, veidi naeratada ja kergelt avatud suu, tunne pinget põsed. Jää välja oma keele, kui sa üritad puudutada lõug neile peatamiseks 5 sekundit.
Kui ma esimest korda lugesin neid harjutusi, tundus mulle, et ma ei saa, kuid see on ainult välimus selline. Tegelikult on kõik väga lihtne. Selline keeruline, nagu võluväel, leevendab väsimuse kaela lihased ja näo, värskendab nahka ja parandab selle seisukorda. Kui hakkad korrata selliseid harjutusi iga päev, siis pärast ainult 3-4 päeva, et näha, kuidas muuta oma nägu. Ei ole magic või petmine. Lõppude lõpuks, et pumbata oma keha, siis teha erinevaid harjutusi ja näitaja erineb märgatavalt. Ja nägu! Ja kui sa teha harjutusi näole peeglisse, saate ka väga virgutama!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
