Kõhre asub ristteel liigeseid. Nad on omamoodi padi, mis aitab kaitsta luud liikumise ajal. Kõhre - Sidekoe paaritatud rohkem ja sidemete ja lihaseid. Kuidas taastada kõhre struktuur ei olnud probleeme liigeste? Kaasa need toidud dieeti!
Kõhrede võib taastuda oma sõltuvalt sellest, millist tüüpi toitu süüa. Suurt kasu võib olla toiduaineid, mis sisaldavad aminohappe lüsiini, mis osaleb uuendamist kollageen, mis on osa kõhre. Alustame süüa toitu, mis on kasulik meie kõhre?
Need tooted aitavad teil!
granaatõun
Produkt aitab vähendada paljude põletikuliste ainete, mida seostatakse ületootmine konkreetse ensüümi. Sama ensüümi on vaja, sest see oli asendada kõhre, kuid kõrgendatud tema tase, seda põhjustab asjaolu, et kõhre kulumist. Te võite süüa granaatõunad või joomine granaatõuna mahla, looduslik, loomulik, vähemalt kord nädalas. Maitsev ja tervislik! Lisaks granaatõuna normaliseerib hemoglobiinitaseme veres.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
mandlid
Need pähklid sisaldavad palju E-vitamiini, mangaani, omega-3 rasvhappeid. Need komponendid on väga kasulik kogu keha ja liigesed samuti. Näiteks vitamiin E - antioksüdant, mis kaitseb organismi vabade radikaalide kahjustava, omega-3 vähendada põletikku ja mangaani taastab liigeste, glükoosamiin aitab tööd tõhusalt ja kiiresti. Päeval pead sööma käputäis mandleid taastada kõhre.
roheline tee
See sisaldab antioksüdante, mis aeglustavad hävitamine liigesed. Alkohol blokeerib molekulide tootmine, mis võib põhjustada liigesevalu ja reumatoidartriit.
Ginger + kurkum
Kindlasti lisada dieeti ingver ja kurkum. Nad suurendavad luude kõhre ja põletikuvastast toimet. Ja kurkum ja ingver aitab vähendada põletikku ja valu liigestes, lisaks takistada edasist kõhre. Protsessi alustamiseks taastada kõhre vaja süüa 1 teelusikatäis kurkumipulber ja 0,5 tl riivitud ingverit.
küüslauk
See taimne on lihtsalt maagiline, ja aitab lahendada palju terviseprobleeme, näiteks kaitseb südame-veresoonkonna süsteemi ja kiirendab paranemist külmetustest. Ja tänu oma koostise väävli, toote takistab efektiivselt valu liigestes. Sama edu saab kasutada vibu.
kookosõli
See õli on aktiivselt kasutatud kosmeetika, kuid mitte igaüks teab, et see aitab leevendada valu ja liigeste põletik. Kookosõli on rakendatud kahjustatud aladel või kasutamise sees. See niisutab nahka ja kaitseb seen, bakterid ja viirused.
kirsid
Üldiselt paljud marjad aitavad tugevdada tervist, ja normaliseerida riigi kõhre ja kirsid lihtsalt kaasa. See koosneb Antotsüaniinide mis annavad marju ja kasutamise, samuti neile nende rikas värvi. Antotsüaniinid on leitud ka mustikad, murakad ja maasikad.
želatiin
See toode aitab loomulikult taastada kõhre liigestes. Nii et sa peaksid sööma toite želatiini nii tihti kui võimalik, näiteks marmelaad, marmelaad ja luu puljong. Želatiin uueneda kõhrkoes, nagu See on sarnane struktuur.
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
