Dehüdratsioon üsna negatiivne mõju inimese seisukorras. See põhjustab probleeme neerude, maksa, neerupealiste, kõht, aju, immuunsüsteemi nõrgestab jne Kõige kuulsam funktsioon dehüdratsiooni - tunne janu. Siin ainult organismi signaal valguse veepuudus. On ka teisi märke dehüdratsioon, mis tulevad üllatusena!
Sa väike higi ajal treeningu
Üldiselt, kui tegemist on sport, keha peab higistama. Sel viisil on jahtunud. Kui me ei higi, see kuumeneda, mis on väga negatiivne mõju tervisele ja üldisele heaolule. Enne kasutamist on soovitatav juua paar klaasi vett. Lisaks tuleks vett juua päeva jooksul, eriti kui soojust on tänaval.
halb hingeõhk
Muidugi, põhjuseid halb hingeõhk võib olla erinev. Siin ja igemehaiguste, hammaste ja probleeme seedetraktis. Ka halva hingeõhu võib viidata dehüdratsiooni. See on tingitud vähene sülg suhu tõttu dehüdratsiooni. Sülg aitab kaitsta suuõõne bakteriaalsete kasvu. Vahel tundub, et see oleks soovitav mitte juua ja niisutada suu vabaneda suukuivus. See on parem juua paar klaasi vett.
Sa esineb harva urineerimine
Kui dehüdratsiooni inimestel vähendati urineerimine. Lisaks uriini tumedaks, vabaneb väikestes kogustes ja on terava lõhnaga.
Naha ja rasva ja kuiv samal ajal
Vähesuse tõttu vee kehas, naha kuivamist, ja samal ajal, nagu läikiv. See on selge märk dehüdratsiooni!
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Sa pidevalt tahavad süüa midagi
Vähesed teavad, et kui keha on tekkinud kerge tunne janu, nälg ärkab. Fakt on, et janu ja nälg, me vastame sama ajuosa - hüpotalamuse. Näiteks sa sõid, ja tunnil, mida soovite süüa uuesti. Proovi seda järgmine kord sa tahad süüa, juua klaas vett. Kui sa sööd perehotelos, siis on kindlasti märk dehüdratsiooni.
Olete sageli haigestuma
Nagu ma ütlesin eespool, dehüdratsioon võib nõrgestada immuunsüsteemi. Seega, inimene võib pidevalt haige nohu, sest vesi peame säilitama immuunsus. Just juua rohkem vett, ja kõik normaliseerub. Tuleb meeles pidada, et nõrgenemine immuunsüsteemi võib olla tingitud teiste tõsiseid terviseprobleeme.
Sa pidevalt kaalus
Puudumise tõttu vee, see hakkab aeglustada ainevahetust. Järelikult meie keha ei ole aega seedima toitu tarbida kaloreid. Ei aita ühtegi treeningut või dieedi, kaalu ja kasvada.
Kaitsta end dehüdratsioon võib olla, kui aeg võtta ennetavaid meetmeid. Joo rohkem vett. Kui see on kuum, umbes 30 kraadi ja umbes eespool ja sa pead pidevalt viibida päikese, peate juua liiter vett iga tunni tagant. Tavaolukordades, pead jooma kaks liitrit vett päevas. Kui teil on palavik, tugev kõhulahtisus, summa veetarbimine vajadust parandada.
Et täita vee-soola tasakaalu, mida saate teha erivalmististele, nagu Regidron. Rasketel tingimustel tekib statsionaarselt et korvata veepuudus kaudu intravenoosset manustamist.
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
