Kas olete kunagi märganud, et teie silma äkki hakkab tõmblema? Isegi puhata tunnete ebamugav tõmblemine, mis lõpuks hakkab ärritada. Mis on põhjused ja mida saate teha - lugeda.
Põhimõtteliselt silma tõmblemine kestab paar minutit ja mõnikord silma tõmblused ja paar päeva! Raske sellisel sümptom on vaid ebamugavust isik kogeb ebameeldiv.
Põhjuste silma tõmblemine
Stress ja väsimus
Kui inimene on väga väsinud või on stress, keha hakkab tootma adrenaliini - hormoon "lennu ja võitlus." See hormoon valmistab isik tegutsema stressirohke olukord, keha reageerib tõmblemine närvidele ja lihastele.
unepuudus
Teadlased ei saa selgelt seost unepuudus ja tõmblemine silmad, kuid kindlasti soovitatav, et saada piisavalt magada!
alkoholi kuritarvitamine
Alkohoolsed joogid suurendavad keha, kahjustada ka une, nii et silm hakkab tõmblema.
kuritarvitamise kohvi
Kofeiin muudab meie lihased ja närvid on tundlikud keskkonna ärritajate, nii silma tõmblused. Siin saab ka ülemäärane tarbimine šokolaadi ja gaseeritud joogid. Püüa piirata nende toodete kasutamise, et teha kindlaks, kas nad on põhjus silma tõmblemine.
ähmane nägemine
Tulenevalt asjaolust, et isik saab tüve oma silmad, et saada parem pilk midagi, silmad hakkavad tööle panna. See viib tõmblemine. Külasta silmaarsti, et kontrollida oma nägemist. Vähem arvuti või nutitelefoni.
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Kuiv silm
Kui sa kulutad palju aega arvuti taga, siis võib ilmuda kuivad silmad. Samuti võib olla tingitud teatud ravimite kasutamine, läätsi, kohvi ja alkoholi kuritarvitamine. Ilma niiskuse silmalaud ei toimi soovitud režiim ja silma hakkab tõmblemine.
allergia
Allergia inimestel võib tekkida kuivus, sügelus, vesised silmad, turse. Alustame hõõruda oma silmad, silmalaud toodetud histamiini, mis viib silma tõmblema. Võtke antihistamiinikumid.
tasakaalustamata toitumine
Kui keha puudub D-vitamiini, B12, magneesiumi, seal on üks sümptomeid seda puudujääki - silma tõmblemine. Sööge palju piima, mereannid, kala.
Mida ma peaksin tegema, kui tõmblemine silma?
- Joo vähem kohvi. Siin on vaja teha šokolaadi ja kange tee.
- Ära kuritarvita alkoholi. Ja see on parem, vähemalt ajutiselt üldse joomise nagu joogid.
- Get piisavalt magada. Öösel magama 7-9 tundi, et keha puhata.
- Niisuta silmad. Niisutada silma apteekides müüa eriline tilka.
- Joo rohkem vett. Ebameeldiv sümptom ja võib põhjustada dehüdratsiooni.
- Söö vitamiine. Kui te ei saa süüa tasakaalustada, peaks kaaluma saavad spetsiaalseid lisandeid.
- Peske hästi. Kui pesu, seda ükshaaval, siis soojeneda, siis külma veega. Nii et sa parandab vereringet ja verevoolu silmadesse.
- Teha harjutusi silmadele. Masseeri tsirkulaarselt suletud silmalaud 30 sekundit. Tugevalt zazhmurte 5 sekundit ja seejärel avage oma silmad laialt ja vilguvad.
Kui sümptom ei kao mõne päeva jooksul ja ta võpatas perioodiliste siis parem pöördu arsti poole. Selgitada täpne põhjus ebamugavust.
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
