Kas sa juua piima tee, süüa hommikusööki krõmpsuv kukkel moosiga? Nagu selgus, on see väga halb ühendus. Järgnev kirjeldab tooteid, mis ei tohi segi.
1. Tea ja piima
Piim teed juuakse, rasedad või imetavad naised, uskudes, et joogi suurendada piima rinnaga. See on müüt. Vaatamata sellele, et tee piimaga - see on väga maitsev, ühiskasutuse need tooted on ebasoovitav. Miks?
Must tee sisaldab antioksüdante, aineid, mis aitavad võidelda põletik organismis. Lisades tee piimaga võtab sellised omadused. Seda seetõttu, piimavalkude seostatakse antioksüdantide ja ei võimalda neil imenduda. Teiselt poolt, tee, kofeiini häirib kaltsiumi imendumist piimas.
2. Jam ja saia
Lihtsad süsivesikud põhjustada kiire ja järsk tõus vere suhkrusisaldust. Valge leib võitud magus moos, põhjustab selline reaktsioon. See retsept on energia katastroofi. Joondada soovitud tasemel kõrges kontsentratsioonis suhkrut veres, keha peab tööd täisvõimsusel. Tavaliselt pärast sellist hüpata kiiresti suhkru väheneb ja energia muundatakse väsimus ja ärrituvus. Selles aeglustab insuliini vabanemist pankreasest.
Kuna toitumisteadlased pikas perspektiivis järsk tõus suhkru tase võib põhjustada insuliiniresistentsuse ja diabeediga. Seetõttu on vaja asendada saia toidu teravilja, jahu, mis sisaldab toidu kiudaineid. See toetab nõuetekohane veresuhkru taset ja parandab seedimist.
3. Salat ja madala rasvasisaldusega kastmed
Paljud inimesed arvavad, et lisaks madala rasvasisaldusega madala kalorsusega kastmed salatid - see on õige lahendus tervisliku toitumise. Kuid see on eksitav. Sest see on taimne rasv kastmed on vedajate toitaineid.
Uuring, mis avaldati «American Journal of Clinical Nutrition» näitas, et karotenoide vähendada köögivilju vähiriski, südame-veresoonkonna haiguste ja kollatähni degeneratsiooni ainult siis kasutatakse koos rasvu.
4. Hamburger ja õlu
Beer sageli suupiste kiirtoit. Juba aktsepteeritud. Nagu selgub, on see viga, mis võib põhjustada rasvumist.
Kohe pärast seedimist veres saab palju rasva kiirtoit ja alkoholi. Loomulikult on fikseeritud prioriteedid - esimene split maksa alkoholi, sest peetakse toksiini. Selle aja jooksul, rasva ülejäänud veres hakkab hoiule rasvkoes. Lisaks toidu kõrge rasvasisaldusega põhjustab puhitus ja täiskõhutunne.
5. Alkohol ja kofeiini
Kofeiin ja alkohol - kaks võimsat energiaallikas, mis tugevdavad üksteist vastastikku mõjus. Niisiis, kui sa juua veini või õlut alguses, ja siis tassi kohvi, saad plahvatusohtliku segu, milles mürgistuse tunne ainult kasvab. Seda seetõttu, et kofeiini maskid alkoholi mürgistus.
