Paljud inimesed arvavad, et värsked puuviljad on kasulikud ainult esinemise tõttu vitamiine. Tegelikult koostise toitaineid, mis võivad parandada keha, on palju mitmekesisem, kui me arvame, ning ei piirdu ainult vitamiine.
Sama võib öelda ka kuivatatud puuvilju. Lisaks kontsentratsioon mikroelementide neid puudumise tõttu niiskust rohkem olulisi kõnelusi med2.
Vastavalt toitumisspetsialistid, kuivatatud puuviljad sisaldavad selliseid väärtuslikke toitaineid, et keha nagu valgud, vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Eksperdid märgivad, et kasutada kuivatatud puuviljad aitab vähendada rämpstoitu, mis on söönud päeva - see veelgi parandab tervist.
Millised on kuivatatud puuviljad on hinnanguliselt eksperdid olema kõige kasulikum?
1. kuivatatud ploomid
See toode on suurepärane täiendamiseks vajalikku energiat organismi poolt. Lisaks, ploomid palju mineraale, eriti kaaliumi, mis aitab alandada vererõhku.
2. viigimarjad
Kuivatatud viigimarjad on efektiivne tugevdada immuunsüsteemi ja täiustatud seedimist. Teadlased soovitatakse tungivalt kasutada kuivatatud viigimarjad kui ennetamiseks kopsuhaigused.
3. rosinad
Rosina on soovitatav kasutada aneemia - see aktiveerib tootmise hemoglobiini ja punaste vereliblede. Tänu keeruka koostisega mineraalide, ensüümide ja vitamiinide rosinad on eriti kasulikud hooaja haigused, sest nad stimuleerida keha tegema rohkem tööd, et luua täiendav kaitse tasemele patogeene.
