Vahel on võimalik muuta asju veidi - ja kohe vastust palju head. Nagu näitab hiljutine uurimus, mõned muudatused kaasa pikema eluea järgi healthinfo.
Muutus, mis pikendab elu
1. Keeldumine alarm
Vastavalt saadud andmete Jaapani teadlased, ootamatu valju heli negatiivne mõju närvisüsteemi, samuti suurendada südameinfarkti riski. Tänapäeva maailmas on parem proovida veeta rohkem aega vaikides.
2. vein
Teadlased Harvardi Ülikooli leidnud, et prantsuse keele kasutamise kuiv veine "aeg-ajalt" on korrelatsioonis keskmise eluea pikenemine. Aga korraga juua klaasi veini ei tohiks olla.
3. lemmikloomad
Inimesed, kes sünnitavad neil elada kauem. Emotsionaalne side lemmikloomad aitab vähendada stressi markerid inimestel, uuringud on näidanud. Kaitse stress tugevdab immuunsüsteemi ja vähendab põletiku tase on rakkudele kahjulik.
4. süüa leiba
Saksa teadlased leidsid, et süüa leiba koorikud ja tahke mütsid kosutab keha palju antioksüdante, mis takistavad vähi arengut. Riivsai, vastavalt teadlaste, võib olla ka kasulik, kuid mõõdukalt.
5. Harvem pesta
Teadlased usuvad, et seebi ja sooja veega jätab naha kaitsev rasvakiht, kaitseb kahjulike bakterite ja infektsioonid. Sagedaseks pesemiseks võib olla tegur nõrgestades organismi kokkupuude erinevate haiguste puhul.
