Milline leib on parem seal, mitte tagasi. See on jagatud segodnya.ua.
Klassikaline valge, must, juuretisest või gluteenivaba - millist leib on kõige kasulikum?
Valge nisu sisaldab rohkem kaloreid, tärklis ja suhkur, kuid täiskõhutunde selle leiva säilitatakse kaua. Erinevalt rukist, mis sisaldab aminohapete vaja organi poolt.
Leib - see on süsivesikuid. Nende liigse viib erinevate haiguste puhul.
Et vältida selliseid probleeme, vastavalt toitumise eksperdid soovitavad iga kord osta erinevaid küpsetisi. Aga kõige kasulikum toitumisspetsialistid nimetatakse leiba jahu klassid II ja III - täisteratooted. Leivapätsi sisaldab palju selline kiud, mis aktiivselt eemaldab organismist soolasid ja raskemetalle.
Aga seal on isegi kasulik leiba ei ole seda väärt. Päevamäär ei ole
peab ületama 150 g Kõige parem jahu tooted sulavad koos piimatooted, supid ja salatid värske köögivilja.
Ära unusta Like, Telli ja jagada sotsiaalsete võrgustike. Jäta oma kommentaar.
Kui ohtlik värsket leiba
Mida valida parim leib
4 ohtlikud lisandid leiva
