Varem kalkuniliha ei peeta väga hea, kuiv ja kergelt aromaatne. Kuid tänapäeval on toetajate hulk nõusid tailiha märgatavalt suurenenud.
Korralikult keedetud kalkuni on maitsev ja isuäratav, see sisaldab palju väärtuslikke aineid keha, kasulik närvisüsteemi, lihaste ja südame-veresoonkonna süsteemi. Lisaks kalkuniliha on vähe kaloreid, nii et see on ideaalne inimestele dieedil.
Mõned osad kalkuniliha sisaldab ainult 5% rasva. Isegi kui tükk veidi paksemaks, see on enamasti kasulik küllastumata rasvu, mis ei aita kaasa kolesterooli tase veres. Energiasisaldus 100 g keedetud liha ei ole rohkem kui 140 kcal. Seetõttu on paljud toitumisspetsialistid soovitavad Türgi hulka menüüs dieettoode.
Kalkuniliha on suurepärane vähendab stressi, sest see on rikas vitamiinide B, eriti B12, foolhape ja niatsiini. Lisaks allikas kaaliumi, tsinki, magneesiumi ja rauda. See ulatuslik struktuur mõjutab täitmisel närvikulu, lõdvestab lihaseid ja leevendab väsimust. Seetõttu osa koos viilu kalkuniliha annab uut jõudu edasiseks tegevuseks ja parandada oma meeleolu.
Kuidas süüa?
Kokk Türgi on lihtne ja lihtne. Liha saab praetud, küpsetatud ja hautatud. See on suurepärane väljund inimestele dieedil, eriti suvel. See on piisavalt kasta liha marinaadi ja saate kokk seda grill. Näide marinaad: oliivõli, mesi, sinep ja küüslauk.
Liha saab küpsetada kodus ahju, soovitavalt vormis küpsetamiseks - kõik vedeliku ja maitse ei kao, ja roog on mahlane ja maitsev. Suur lisaks küpsetatud õunad on rinna- või jõhvikaid.
Kasulik teaveTervishoid Life.Aitäh!
Kasu ja kahju kanaliha
Mida rohkem ohtlikke valge triibud kanaliha
Kui palju liha võib süüa päeval mehed
