See on raske täita pere laua ilma pärmi kook ja tee sidruniga. Või ilma meie armastatud duo juustu võileib tomatid. Aga kas see on tervislik toitumine? Kurk, tomat, juust, merekala - igaüks neist eraldi on hea tervise, kuid kui koos teiste toodetega ei ole alati nii.
Mis toiduained on parem mitte omavahel kombineerida?
1. Juust ja tomatid
Kõige tavalisem viga - teha võileib juustu ja tomatiga. Hlorogen ja kumariini sisalduvad tomatikastmes (sidrun, õun) ja määrata nende iseloomuliku maitse, kombineeritakse kaltsiumi juust. Tulemuseks on uue aine (lahustumatu kristallid) ladestub liigestes. Seega mõne aja pärast, seal on palju valu, podagra arendab.
2. Tea sidruni
Lemon on rikas C-vitamiini allikas, mis on seotud seedimatu inimkeha alumiiniumist, esineb musta tee lehed. Selle tulemusena käesoleva indigestible alumiiniumist muundub kergesti seeditav alumiiniumist tsitraat, mis sagedaste seedeelundkonna soodustab Alzheimeri tõbi.
3. sardiiniõli
See ei ole soovitatav kombineerida kala päevalilleõli - connoisseurs sardiinid õlis suhtes kiirem vananemine. Miks? See on seotud rikkumist omega-3 rasvhapete suhe, mis sisalduvad kala ja omega-6 happeid esinevad päevalilleõli. Asjatundmatu suhe rasvhapete sisaldus toidus on üks tähtsamaid tegureid, mis kiirendavad vananemist.
4. Kala brokoli
Samamoodi ei tohiks ühendada kala koos nn ristõielised köögiviljad nagu lillkapsas või brokoli. Marine kala on väärtuslik allikas joodi, mis imendub sisalduvate ainete kapsas (sulfinüül).
5. Pärmitainas ja tee
Teine ohtlik segu, mida me nautida ajal pere koosolekutel - pärm kook ja tee. Juhul sellise kombinatsiooni tee, vähendades valgu lagundamine hävitab ka B1-vitamiini, kaltsiumi, raua ja tsingi, mida leidub suurtes kogustes pärmikatsetes. Vitamiin B1 vastutab tõhusa toimimise seedesüsteemi, nii et ei piira selle imendumist.
6. Banaanid ja piimatoodete
Kas teile meeldib banaan kokteili? Kahjuks on parem unustada. Kombinatsioon banaan ja piim on üks hullemaid valikuid. See kombinatsioon mitte ainult aeglustab seedimist, kuid toob kaasa ka languse energia taset. Banaanid kui puu - väga hea valik hommikusööki, kuid nad ei tohi koos piimatoodetega. Kuid tavalise piima võib asendada mandli, kookose või sojapiim.
7. valge kohvi
Oblikhape sisaldub kohvi ja tee koos kaltsiumi, piima, kohupiima, juustu. Seega moodustub oksalaadid, mis on ladestatud kujul kivid kuseteedes. Köidetud kaltsiumi ei saa korralikult kasutada keha.
8. Tomat ja kurk
Kurgi sisaldab ensüümi, mis hävitab C-vitamiini sisaldus tomat. Sama asi juhtub kombinatsioon kurk paprika, sibul, salat, petersell, kapsas või roheline salat. Selline suhe ei ole nii kahjulik kui kasutu.
9. Liha koos punase veini
Sisalduva veini tanniinid takistada hea raua imendumist, mis sisaldub liha, eriti sealiha, veiseliha, ulukiliha või maksa. Tanniinid on olemas ka teisi jooke, kohvi ja teed. Nii et ärge ajage neid liha sööki.
10. Double portsjonit valgu
Kombineeritud kahe valgu allikad ühele plaadile ei ole kunagi hea mõte, kas see on peekoni ja munade või oad ja tofu. Valk võib olla raske seeditav, nii tarbimist kaks tema liik ei ole kasulik alates seisukohast seedesüsteemi. See on palju parem kasutada ühte valguallikas juurviljadega ilma tärklis, kus valgusisaldusega toiduained on parim süüakse lõpus sööki.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
16 kantserogeensete toodete, mida me süüa iga päev
6 ohtlike omaduste tee
6 kahjulike hommikusööki
