Olenevalt alkoholi purjus, ootate erinevaid mõjusid kergest kuni raske pohmelus mürgistuse nõuab meditsiinilist sekkumist. Nii et see on ohutu juua ei tööta. Siiski on olemas viise, et vähendada negatiivset mõju alkoholi.
Kui te joonud alkoholi, et alustada te välja lihtsate reeglite ohutu alkoholi tarbimine, nagu allpool kirjeldatud. See aitab kainenema kiiresti ja hoida head tuju hommikul. Pea meeles, et alkoholi - mürk keha.
1. Enne kodust lahkuda pool, süüa rõõmsameelne - parem toitudega. Selline toit loob seintel mao ja kaksteistsõrmiksoole kaitsekile, mis aeglustab imendumist alkoholi vereringesse.
2. Kui te suitsetate hommikul vähendada sigarettide arvu - nikotiini arendaks mürgistus.
3. Võtke 20 minutine vaheaeg vahel regulaarselt prillid - nii palju vaja, et keha on imendunud osa alkoholi.
4. Ära joo kõrre kaudu - kraadi kiiremini endast tunda.
5. Ärge segage alkoholi, eriti erinevate linnus.
6. Tumeda joogid - tumedam on jook, seda halvem on igand.
7. Pärast iga partii kanget alkoholi juua klaas gaseerimata vesi (väldi magusat, mustade ja gaseerimata jooke).
8. Tingimata suupiste, kuid mitte kartulikrõpsud, soolane pulgad ja suupisteid. Parimat marinaadid, süüa rohkem rasvaseid toite - rasva aeglustab imendumist alkoholi.
9. Pidevalt liikuda. Näiteks tants suurendab energiakulu ja kiirendab liikumist vere ja alkoholi lahustub kiiremini vahenditega.
10. Sageli minna värske õhu kätte.
Võitlevad pohmelus
1. Kõigest hoolimata, käia duši all - taaselustada oma keha ja vaimu.
2. Joo palju mineraalvett päeva jooksul (kompenseerida mikroelemendid) saab isotoonilise joogi kohvi (lihtsustab pea valu), tomatimahla (sisaldab kaaliumi, positiivne mõju närvisüsteemi), puuviljamahl (fruktoos kiirendab põletamisel alkohol).
3. Hea süüa. Suurepärane teostus omlett või munapuder ja kanapuljong.
4. Jalutage - suur annus hapnikku kiiresti panna teid oma jalgu ja leevendab peavalu.
5. Proovi magada.
Lisaks eespool vajate vaigistada, pimedus ja aega.
Et säilitada head tervist ja heaolu on parem mitte juua alkoholi - kas, kuidas nad kahjustada. Ja pidage meeles, sa ei saa juua alkoholi ohutult.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
Alkoholi mõju organismile. alkoholism
Kui alkoholi aitab, ja kui kahju?
2 tõhusad meetodid vabaneda pohmelus
