Toitumine - on üks peamisi tegureid, mis mõjutavad meie füüsilist ja vaimset arengut ja seega säilitada head tervist. Alatoitumus mitte ainult ülekaalulised või ülekaalulisusega seotud haiguste toitumine.
Nendeks südameveresoonkonna haigused, vähk seedetrakti, hambakaariest, osteoporoos ja II tüüpi diabeet. Viimane sai esimene seas mittenakkuslike haiguste, mis on tunnustanud ÜRO epideemia.
Suhkurtõbi käsitleb ainevahetushaigused, peamine tunnus, mis on hüperglükeemia (tõusu seerumis glükoosi), mida nimetatakse defekt insuliini sekretsiooni ega meetmeid inimkeha ja võivad aidata kaasa neerupuudulikkus, tõsiste kardiovaskulaarsete tüsistuste nägemis-.
Tekkimist ja arengut
II tüüpi diabeet tekib tavaliselt keskeas ja eakatele. Kuid sagedamini ilmub laste ja noorte rasvumise all kannatavad. Põhjused Selle haiguse lisaks geneetilise aspekte eritavad eluviisiga kaasnevatest, nimelt ülekaalulisuse ja rasvumise, vähese füüsilise aktiivsusega, samuti vähemal määral stressi ja vananemise keha.
Rasvumine algselt soodustab insuliiniresistentsuse on seostatud ainevahetushäired süsivesikuid, lipiide hyperinsulineemia ja hüpertensioon. Omakorda rasvumist, nagu juba eespool mainitud, vale eluviisi ja viisil võimsus, mis on liig päevasest kalorite, rohkesti küllastunud rasva ja kolesterool. Seega õige tasakaalustatud toitumine on aluseks ennetamise II tüüpi diabeet.
Pikaajalise toitumisharjumuste muutumine on võimalik parandada ainevahetuse näitajad - säilitades piisava lipiidide kontsentratsiooni vereseerumis, normaalse vererõhuga ja seega diabeedi raviks. Samuti on tõestatud, et normaliseerimiseks veresuhkrutase lisaks sobivatele toitumine rasvunud inimesed ja vähendab kardiovaskulaarsete tüsistuste.
Nõuandeid toitumise
Toitumine inimestele II tüüpi diabeedi tuleb paigaldada eraldi, kuna see sõltub vanus, sugu, pikkus ja kaal, füüsiline aktiivsus ja ennekõike muidugi haiguse ja kuidas see ravi.
Normaalse kehakaalu ja kerge füüsilise või vaimse koormuse soovitatav energia 30 kcal / kg kehakaalu kohta päevas. Seevastu diabeediga ülekaalulistel peaksid järgima BMI (kehamassiindeks) lähemal 22-25. See on võimalik iga päev energia puudujääk 500-1000 kcal suhtes päevase kalorite vajadustele, mis võimaldab järk-järgult vähendada kehakaalu umbes 0, 5 kg nädalas.
toiduabi jaotamise
Oluline osa toidust on sagedus diabeetilise sööki ja tüki suurus, eriti selle sisu süsivesikuid. Sel juhul alusel menüü peaks olema toidud madala glükeemilise indeksiga (näiteks täistera leiba, pastat nisujahu, tatar, rohelised köögiviljad, tomatid, toores porgand, õunad, greip, piima ja madala rasvasisaldusega piimatooted tooted). On soovitatav, et omakorda kasutamist piirata lihtsaid suhkruid ja rasvu. Lisaks peaks pöörama tähelepanu proteiinisisaldus dieeti. Juhul neeruhaigus päevas valkude tarbimist tuleks vähendada.
Parim lahendus patsientide II tüüpi diabeet on ka arvestada järgmisi proportsioonid: 45-50% energiast peab pärinema liitsüsivesikuid, 30-35% rasva ja ülejäänud 15-20% Valkude. Veelgi enam, selline toit peaks vastama vajadust vitamiine ja mineraalaineid.
Millised on raskustest toitumine?
Uuring võimsus diabeetikud, siis järeldub, et põhimõtted toitumine patsientidel täheldatud mittetäieliku ulatuses. Suurimaks väljakutseks patsientidele oli korrektsuse sööki, mis põhjustas vere glükoositaseme kõikumisi.
Teine probleem on, et piirata tarbimist maiustusi ja sool, mille ülejääk aitab kaasa hüpertensiooni.
Enamik patsientidest näitavad, et praetud toit on ülekaalus oma dieeti soovitustele vaatamata, et nõud tuleks keedetud, aurutatud või hautis.
Non-eeskirjade järgimise toiduainete valmistamisel tagab, et diabeedi ravi peaaegu ei too tulemusi. Seega on olemas reaalne oht tervisele ja patsiendi elu. Sellepärast ikka nii oluline, et edendada parimaid tavasid tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse ning Täpsemalt põhimõtteid toitumine diabeet, nii patsientide hulgas ja nende seas, kes on risk haigestuda sellise haigus.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
5 tooteid, mis põhjustada diabeeti
Kuidas süüa diabeet
3 märke, et teil arendada diabeet
